Какви са симптомите на IR и как да се лекува ProVitamin Magazine
Сряда, 21 януари, 23:25 -
Инсулиновата резистентност е най-малко често срещана като диабета и мнозина не знаят за проблема, защото не посещават лекар за никакви симптоми. Обикновено се подозира инсулинова резистентност във връзка с други заболявания и оплаквания, като безплодие, менструални разстройства, неразумно затлъстяване, кисти на яйчниците, депресия. Хората са по-засегнати от IR и тези с наднормено тегло могат да го развият в ранна възраст.
Какво е инсулинова резистентност?
Инсулинът играе важна роля в регулирането на нивата на кръвната захар, като доставя количеството въглехидрати, необходимо за здравословното функциониране. При наличие на инсулинова резистентност, инсулинът, който помага на клетките да усвоят захарта, не може да достави достатъчно захар до клетките, така че панкреасът произвежда все повече инсулин за тази задача, а излишната захар се натрупва в кръвта. Това може да доведе до повишен глад, затлъстяване, атеросклероза, повишени нива на вреден холестерол, високо кръвно налягане и развитие на диабет.
Шансовете за инсулинова резистентност се увеличават от съществуващото генетично предразположение, а тези с фамилна анамнеза за диабет тип 2 са по-изложени на риск. Заседналият начин на живот, лошите хранителни навици също увеличават риска от заболяването, хипотиреоидизъм, различни стомашно-чревни проблеми, чувствителност към глутен и лактоза, всички фактори, които влияят на въглехидратния метаболизъм.
Типични симптоми на инсулинова резистентност
- Непрекъснато наддаване на тегло, обикновено на корема
- Нередовна менструация
- Има силно усещане за умора и сънливост след хранене
- Повишена загуба на коса, проблематично, акне, брадавици bпЅr
- Умора, намалена способност за концентрация
- Внезапна поява на жажда за „закуска“, глад за сладко
- Проблеми с плодовитостта, трудна бременност
Тези симптоми не винаги се появяват и не е задължително едновременно; инсулиновата резистентност може да се развие асимптоматично. Простите лабораторни тестове помагат при диагностицирането. Инсулиновата резистентност се открива чрез лабораторен тест със захарен товар, чрез вземане на кръвни проби, където освен нивото на кръвната захар в взетите проби се измерва и нивото на инсулина.
Лечение на инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност може да бъде напълно излекувана в повечето случаи с подходяща диета и редовни физически упражнения, но ако някой не обърне внимание на начина си на живот, е по-вероятно да стане диабетик с течение на времето. Излишъкът от инсулин не само влияе неблагоприятно на нивата на кръвната захар, но и значително увеличава стреса, причинявайки физическо и психическо разрушаване на тялото.
Специалната диета е подобна на тази, предписана за диабет: диета, богата на бързо абсорбиращи се въглехидрати и наситени мазнини, богата на витамини и минерали, богата на фибри, разделена на хранене четири до пет пъти на ден.