За три години този хамбургер е отслабнал 88 килограма
От Аналена Барникел
Историята на Андреас Хопе е пълна с лишения, сила на волята и ежедневни мъки. И това е вдъхновяващо! Само преди три години мъжът от Хамбург тежи 175 килограма и в резултат се разболява тежко. Тогава идва моментът, който ще промени живота му завинаги. Андреас Хопе започва битката с килограмите, защото просто няма друг начин.
„В един момент си казах: Няма какво повече да губите - освен килограми“, с тези думи базираният в Хамбург Андреас Хопе описва момента, в който му стана ясно, че трябва да отслабне. По това време той тежи около 175 килограма, има високо кръвно налягане, вода в краката си, приема лекарства за понижаване на холестерола и си инжектира редовно инсулин.
Тежа 175 килограма: Андреас Хопе преди диетата.
„Мисля, че имах всички болести, които човек може да има като човек с наднормено тегло“, спомня си 53-годишният. В рамките на година и половина той успя да свали невероятните 88 килограма и вече е напълно без наркотици.
За година и половина: Хамбургер сваля 88 килограма
Той не описва пътя там като изтезание. „Наистина исках това - каза Хопе в интервю за MOPO,„ затова всичко ме мотивираше, всеки килограм беше малка печалба. Наистина никога не съм мислил да се откажа. "
През февруари 2017 г. 53-годишният мъж от Стелинген започна да променя диетата си - имаше няколко ситуации, които най-накрая го подтикнаха да го направи. „По някое време не можах да си намеря нормални дрехи в магазините, по това време бях с размер XXXXXXL.“ Но това не е всичко. „Веднъж офис стол се срути под мен“, спомня си той, „както и ламелната рамка под леглото . Освен това все по-бързо и по-бързо издишвах въздух, оправданията ми свършват. "
Строга промяна в диетата: само три хранения на ден
От този момент нататък той яде само три пъти на ден, през първата година хамбургерът също се справя без почти никаква захар, вместо това яде много протеини и зеленчуци. "Най-важното беше да не се яде нищо между тях, дори краставица, защото нивото на инсулин се повишава и предотвратява разграждането на въглехидратите."
Преди всъщност да е "ял" много, казва той самият, особено въглехидратите. „Те са не само в картофите, но и в сладките, обяснява Хопе,„ и когато ги нахапах повече, си инжектирах повече инсулин - което също ме прави по-дебел.
Голяма промяна: Хамбургер губи половината от телесното си тегло
В допълнение към храненето, Andreas Hoppe ще започне да се движи повече от февруари 2017 г. „Тогава не взех автобуса, а вървях, казва той,„ или в офиса ходех един етаж, после два, в даден момент всички. “Координаторът в консултантската агенция за наеми забелязва първите успехи след шест месеца той се регистрира във фитнеса - вече с 38 килограма по-малко.
За година и половина Андреас Хопе е намалил почти половината от телесното си тегло.
Там той започва обучение по електронна схема. На дванадесетте машини има едно упражнение от по една минута, което е съобразено със съответното тяло. „Първият път беше наистина странно, бях най-дебелата в студиото и имаше чувството, че всички ме гледат. Но в един момент спрях да му обръщам внимание ”, каза Хопе. На устройството беше показана и биологичната му възраст - 83 години. "Тогава бях малко тъжен."
В един момент спортът ще се превърне в новата норма за хамбургер, през септември 2018 г. той отслабна с 88 килограма. На този етап целта е постигната за него. „Всъщност бях планирал само 50 килограма - смее се той - и това вече ми се стори толкова нереално.“ Най-важното за него беше да има ясна цел в ума. Той също така съветва всички, които искат да отслабнат.
88 килограма по-малко: Хамбургер се чувства значително по-добро качество на живот
С новото му тегло качеството на живот се е повишило значително за него. „Най-хубавото беше, когато успях да си купя дрехи в обикновен магазин“, спомня си той. „Мога да се движа свободно, вече не ме гледат глупаво.“ Преди това той беше тормозен няколко пъти в автобуси и влакове заради тялото си. "Това ме натовари много."
Андреас Хопе от Хамбург е свалил 88 килограма за година и половина.
Но най-важното за него е, че вече не трябва да приема никакви лекарства. "Не ми се е налагало да приемам повече инсулин от октомври 2018 г., така че наистина плаках от радост."
И оттогава Андреас Хопе поддържа теглото си на постоянно ниво. Често го питаха приятели, когато искаше отново да се храни „нормално“. „За мен това е новото„ нормално “сега. Промених живота си, просто вече не се интересувам от сладкиши. “В момента той не може да ходи на фитнес заради пандемията на короната, но това не е толкова лошо за него. „Има много други възможности“, отхвърля той.
Андреас Хопе е невероятно щастлив от новото си отношение към живота.
Диета и спорт: Хамбургер сваля 88 килограма без хапчета и операция
Отслабването наистина е голямо главоболие, казва човекът от Хамбург, „стига да не го искате сами, то също няма да работи. То трябва да щракне в главата ви, когато сте. “Отнасянето към нещо е също толкова важно. „Веднъж изядох и парче торта - подчертава той, - но всичко умерено. Защото ако се справите без всичко напълно, в един момент ще ви настигне. “По време на промяната на диетата си той почти никога не беше гладен.