За тези, които искат да отслабнат - Страница 454 - Форум
Барбет
Регистриран на:
08 януари 2008 г.
Излязох на разходка, със семейството на титрите! Не е много кардио, но се чувства добре!
Хранителна страна, страхотно. Пих вино. Добре е, вкусих!
Eighia
Регистриран на:
16 септември 2009 г.
здравей бордър! Вече не съм надут, чатите твърде бързо, много мотивация изведнъж е приятно!
Вчера отидох да тичам, пищялите ми (вече) започват да ме болят, но ще продължа. Сложих ластици, след състезанието сложих сладолед и волтарен, така че мисля, че в крайна сметка ще стана твърд. наистина е забавно като дейност, просто е и се наслаждавате на пейзажите максимално, р-е заради адреналина, който кара всичко да изглежда по-цветно? така или иначе много ми харесва!
за храната, е, имам подобрения, за да направя, например, вечеря вечер, вместо да ям шоколад! но не се поставям под по-голям контрол от това: добри, редовни ястия с добри закуски. нездравословна храна само от време на време.
за заинтересованите има вид диета. това е 1 към 2. намаляваме много (като 700 калории не повече през деня) храната си, през ден! онзи ден се храним нормално, без излишък, но и без контрол. изглежда метаболизмът е по-способен да се регулира по този начин! Щеше да се върне в дните, когато бягахме зад обяда си и не го хващахме често. жонглирахме между бързо и пиршество!
Връщам се към миенето си! приятен ден.
Чудя се
Регистриран на:
08 август 2008 г.
Здравейте момичета!
Да, добре, легнах си много, много късно и пих много вино ... о, беше труден ден! Хранителната страна също не беше ужасна. Ядох много нездравословна храна. Нищо страшно, утре ще се възстановя и ще бъда много добър.
Eighia: 700 калории Престъплението трябва да е трудно ! Ще пробваш ли?
Sanoue
Регистриран на:
10 февруари 2008 г.
Преминавам бързо, защото тази сутрин започвам нов клас. телесна помпа ! Ще се върна, за да поговорим с вас за това днес следобед. Очаквам с нетърпение! )
Барбет
Регистриран на:
08 януари 2008 г.
Преглед на уикенда (защото днес ще бъда мъдър!). Не е зле. Вече не беше по-пагубно от това! Пих вино в петък и събота (разумно). За два дни изядох 2 филийки багети. Това е уау! Обикновено ям няколко. В Експо ядох мус, 2 френски лука и кофти китайска вечеря. Че почти не съм ял по същата причина. Единственото нещо, с което съм по-малко горд, е чиповете вчера вечерта. Но добре. Като цяло съм много щастлив и тъй като чувството за вина не ви кара да отслабвате, нека продължим напред!
Все още съм грабнат от бодибилдинга си в петък! Имам болки в бедрата, ръцете, корема. Днес трябва да правя кардио. Все пак ще се опитам да го направя. Ще видим.
Ева: И тогава вашата неделя започна добре?
Sanoue: Ще ни съобщите новини за вашия курс!
Чудя се
Регистриран на:
08 август 2008 г.
Да, sanoue, нямам търпение да се чуем! Той се отдава на Energie Cardio и все още много мисля за това.
Барбет: неделята ми започна много добре: току-що станах ! Представете си, приятелят ми ме остави да спя до 10:30
Така че засега е добре А1.
Eighia
Регистриран на:
16 септември 2009 г.
не, няма да го опитам eva, бих искал да отслабна, но не чак толкова
вчера беше добре в началото, но пихме BCP от бира и вино вечер, имахме посетители! но тъй като това се случва рядко, така че съм много щастлива и като теб Ева, гаджето ми и дъщеря ми на 18 месеца ме остави да спя до 10 часа сутринта.
днес трябва да изляза, за да тичам, но с времето на шнот не съм сигурен, че ще видим. Ще преместя седмицата си с най-лошия ден, понеделник и сряда, а не неделя и вторник!
Sanoue
Регистриран на:
10 февруари 2008 г.
ouff какъв курс на SICK. Признавам, че не мислех, че ще бъде толкова взискателно. без шега трудно мога да вдигна ръце, защото мускулите ми са се напрегнали. Не е сложно вдигаме тежести правим клякам правим коремни преси, докато ги имаме със себе си.
Ева тичай там, ако искаш да изградиш мускули хехе. сериозно приятелят ми ми каза, че формата се променя доста бързо. Нямам търпение да видя. това е 3 пъти седмично в продължение на 3 седмици. Мислех да направя джогинг тази вечер. tk може да бъде само утре. бедрата са добре, но приятелю, че не съм силна отгоре.