За силата на волята

Онлайн ресурси за личност

Колко реклами сте виждали, опитвайки се да позиционират своите продукти като заместител на волята? Започвам с това, че ви казвам, че завещанието не работи и след това се опитвам да ви продам нещо, което е бързо и лесно, като хапче за отслабване или странно оборудване за упражнения. Често те дори ще ви гарантират невъзможни резултати за много кратък период от време и това е сигурен залог, защото хората, които нямат воля, вероятно няма да върнат тези ненужни продукти.

Но познайте какво - завещанието работи. Но за да се възползвате напълно от това, трябва да научите какво може и какво не може да прави. Хората, които казват, че волята не работи, се опитват да я използват по начин, който е извън техните възможности.

Каква е волята? - волята е способността ви да зададете начин на действие и да го следвате. Волята предлага силен, интензивен, но временен стимул. Мислете за това като за двигател за еднократна употреба. Той изгаря много бързо, но ако се насочи интелигентно, той може да осигури експлозията, от която се нуждаете, за да преодолеете инерцията и да създадете инерция.

Волята е върхът на самодисциплината. Волята е концентрация на сили. Събирате цялата си енергия и се придвижвате напред с огромна сила. Атакувайте проблемите си стратегически, където са най-слабите им точки, докато отстъпят. По този начин ви позволява достатъчно място за маневриране, възможно най-дълбоко на тяхната територия и ги елиминира. Приложенията на завещанието ще включват следните стъпки:

Изберете целта си
Създайте план за атака
Изпълнете плана

Не се опитвайте да решавате проблемите и предизвикателствата си по такъв начин, че всеки ден да е необходимо високо ниво на воля. Волята не е трайна. Ако се опитате да го използвате твърде дълго, ще се изтощите. Изисква ниво на енергия, което можете да поддържате само за кратък период от време, в повечето случаи горивото се изразходва за няколко дни.

Използвайте волята за създаване на автономни импулси - така че, ако завещанието може да се използва само на кратки, силни изблици, тогава кой е най-добрият начин да го приложите? Как се въздържате от подхлъзване в старите модели, след като временната воля изчезне? Най-добрият начин да се използва волята е да се постави началото, така че бъдещият напредък да бъде постигнат с по-малко усилия от първоначално необходимите. Използвайте волята си, за да намалите продължаващата нужда от високо ниво на устойчива сила.

Определете всички различни цели, към които трябва да се насочите, ако искате да имате шанс за успех. На първо място, цялата нездравословна храна трябва да изчезне от вашата кухня, включително това, което сте били склонни да ядете повече. И трябва да ги замените с храни, които ви помагат да отслабнете, като плодове и зеленчуци. На второ място, знаете, че ще се изкушите да вземете храна от бърза храна, ако се приберете гладни и нямате какво друго да ядете. Затова решавате да готвите за една седмица предварително. По този начин винаги ще имате нещо приготвено в хладилника. Освен това имате нужда от готварска книга със здравословни рецепти. Направете панел с тежести, който да фиксирате в банята. Купете си добра везна, която може да измерва теглото и телесните мазнини. Направете списък с прости ястия и го приберете в хладилника. И така нататък.

След това изпълнете всичко - бързо и трудно. Вероятно можете да приложите целия план за един ден. Купувате нова храна, новата готварска книга и новата везна. Изхвърляте нездравословна храна и започвате да готвите. До края на деня сте използвали волята си, не за диетата директно, а за да установите условията, които ще улеснят спазването на самата диета. Когато се събудите на следващия ден, ще откриете, че средата ви се е променила драстично, в съответствие с вашия план. Хладилникът ви ще е пълен с вече приготвена, здравословна храна. Ще имате определено време за пазаруване и готвене. Ще отнеме още малко дисциплина, за да следвате диетата си, но вече сте променили нещата толкова много, че няма да е толкова трудно, колкото би било без тези промени.

Не използвайте волята си, за да атакувате най-големите си проблеми директно. Използвайте волята си, за да атакувате околната среда и социалните пречки, които продължават проблема. Поставете надгробен камък и след това укрепете позицията си. Навиците поставят действието върху автопилота, така че е необходима много малко воля за напредък, което ви позволява практически да се ориентирате към целите си.