За широки, подплатени с мазнини ханш кое е най-доброто решение
проверете това, за да видите дали ви харесва, това също е каланетика, но това е само 10 минути наоколо и насочих задните си части и бедрата си. Сега също мисля да допълня редовния си ежедневен фитнес с това
И от колко време го правите? Възможно ли е просто да не сте били упорити? Не пиша от болка, а защото преди беше при мен: D
Упражнявам се на DVD и се измервам 10 пъти и ако всичко е вярно сега 1 инч е паднал така 10 пъти. Не е голям резултат, но след седмица и половина ще бъде и се надявам, че ако продължа да го правя, ще имам повече резултати:)
Тогава ми казаха във фитнеса, че е най-доброто. жалко е, че го мразя.
Тогава може би опитайте сами с каланетика. Опитвам и това сега, макар че не го стартирах до преди две седмици, днес измерих в инчове и ако всичко е вярно 1 сантиметър падна надолу, надявам се да го измерих добре:)
и се надявам да имам още по-големи резултати по-късно:)
аз съм 168/63 кг, доброто тегло варира, където + 1/където -1/2 кг. По принцип имам нормална фигура, но забелязвам, че отслабнах след раждането, което до момента не успях да отслабна. Родих преди две години и половина. Както и да е. Гърдите ми са с размер почти 100, нося сутиен 95, също C.
НО наистина размерът на бедрата ми е най-лошият, дори не мога да нося дрехи нормално. Бедрата ми са дебели (62 см в диаметър), но едва ли мога да избера нормален нацист, защото бедрата ми, а над него, под кръста, съм толкова слаб, че стърчи от всичко и така какво би било добро Нацист в бедрата ми, не горе си струва това, което е голямо отдолу и глупаво, спъвам се, това би било добре на върха. Аз съм такъв във всичко, а тениските са глупави, ако са малко прилепнали - и под това нямам предвид горнища, но такива, които не са съобразени с тениска за фитнес, имам такива глупава форма на кръста и отдолу. това трябва да се промени по някакъв начин. Използвал съм всякакви чудодейни диети, купил съм треньор, бягаща пътека и повече, отколкото трябва, но съм и нетърпелив и неизползван. Искам да се преоблека, защото е лошо, не мога да облека бански, защото се срамувам от себе си, не ходя на плаж по този начин, съпругът ми би отишъл, но ми се сърди, защото щях да се чувствам неудобно да останеш там и затова се отказвам от такова забавление. . Наистина ми е мъчно за това, но не мога да хленча, предпочитам да го променя, защото си го дължа. идеи?