За подготовка на; зимата, фокусираме се върху цитрусовите плодове
ТОВА Е В СЕЗОНА !
Като се замислиш, е лудост колко добре е създадена природата! Ако знаем как да го наблюдаваме, слушаме, ще видим, че ни дава всичко необходимо, когато имаме нужда! Животът не е добър ?
През топлите месеци, когато телата ни се изпотяват и трябва да се хидратираме, имаме изобилие от наводнени плодове и зеленчуци. Когато настъпят студените дни, когато енергията ни намалява със слънцето, когато трябва да повишим имунитета си, за да не се разболяваме, тя ни предлага цитрусови плодове, богати на витамин С! Така че нека се възползваме и да видим какво могат да направят тези цитрусови плодове за нас и как можем да ги консумираме за наше по-добро благо.
4 СИЛНИ ТОЧКИ НА ЦИТРУСНИ ПЛОДОВЕ
Тяхното богатство с витамин С: това е най-известната им полза, цитрусовите плодове като портокал, грейпфрут, клементин, лимон и дори кумкуат са пълни с този витамин, който ни дава праскова и укрепва нашата защитна система срещу външни агресии! И точно това е необходимо, за да се изправим пред зимата. Средно портокалът съдържа 70 mg витамин С на 100 g плод, което съответства на почти целия препоръчителен хранителен прием на витамин С за жена от 19 до 50 години и 80% от препоръчаните за мъж на същата възраст .
Тяхното богатство на антиоксиданти: цитрусовите плодове са много богати на флавоноиди, много мощен антиоксидант! Какъв е смисълът ? За да защитим тялото си и по-специално клетките си срещу ежедневните атаки на свободни радикали, генерирани от начина ни на живот, стреса, диетата ни и по този начин да предотвратим преждевременното стареене и развитието на някои видове рак. Истински природен извор на младостта !