4 кг отслабнете за 12 дни
... живейте по-добре.
27 януари 2012 г. от Bettinaügel | 1 коментар
Така и с мен. И като най-важният автор тук и инициатор на umstellung.info, не мога да позволя това да ме засегне ...
С малко усилия и без чувството на глад и отречение (добре, едва ли поне) сега отслабнах с 4 кг за 12 дни - и вие също можете да го направите! Ето моят метод да направя това:
Ето най-важните въпроси и отговори:
Мога ли да го използвам и за сваляне на 4 кг за 12 дни?
Не мога да ви обещая това - и това зависи от това колко сте с наднормено тегло, какво друго ядете, колко сте в състояние и много други фактори. Но съм сигурен, че ще можете да постигнете цел за тегло, която не е твърде висока за разумен период от време!
Избягваме въглехидратите, защото човешкото тяло може да произведе заместител на захарта сам. През първите един до три дни изразходвате запасените запаси от захар и по този начин ги губите и водата, която задържат. За повечето хора само това представлява около 1,5 кг загуба на тегло. Тогава тялото започва да произвежда захарите, от които мозъкът се нуждае, от натрупаните мазнини - състояние, известно като кетоза. И оттам насетне той отива към мастните резерви.
От какви нежелани реакции трябва да се страхувате?
Може да отнеме известно време, докато тялото ви започне да превръща мазнините в захар и може да сте хипогликемични. Замайване, главоболие и проблеми с концентрацията могат да се появят за кратко, но обикновено изчезват бързо. По принцип трябва да отслабвате само ако сте здрави и да се консултирате с лекар, ако възникнат здравословни проблеми.