За мъж да загуби гърдите и долната част на корема

Добър вечер на всички членове на Doctissimo,

загуби

На 19 години съм, доста съм висок (приблизително 1,94 м), но съм доста голям (приблизително 100 кг) и започвам да се комплексирам, особено в гърдите си: s, затова днес плащам цената на плачевна хигиена на храните (сладки напитки, сладкиши) и моята незрялост. Като добра резолюция за 2009 г. реших да се храня правилно и да спортувам два пъти седмично.

За да загубя гърдите и долната част на корема, помислих за плуване (плюс много обичам вода). Добра идея ли е ?

Благодаря и весели празници (за тези, които имат късмета да бъдат там).

корема и гърдите мазнини
е много свързан