DUKAN DIET Как да започнете диетата на Dukan

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

dukan

страници

Вторник, 29 януари 2013 г.

Как да започнем диетата на Дюкан

Няколко съвета преди започване на диетата на Дюкан:

1. Определете колко килограма искате да свалите и вземете безплатния тест от официалния уебсайт на диетата в Обединеното кралство. Той ще ви каже ясно колко дни ще продължи всеки етап и колко дълго можете да достигнете желаното тегло. ВРЪЗКА по-долу.
Тествайте Dukan www.dukandiet.co.uk

Намерете тук списъка за ATAC

Ето списъка за круиза

11. Спортувайте! Дори ако правите 10-15 минути на ден у дома или ходите 20 минути. движението е важно и ще помогне много. И все пак, не го насилвайте! Има хора, които се подложиха на диета и отидоха на аеробика и отслабнаха малко по-трудно!

12. Замайване през първите дни. Ако имате замайване през първите дни, не се страхувайте. Така е всяка диета в началото. Минавам бързо. Един съвет би бил да приемате витамини!

7 коментара:

Здравей Започнах диетата днес, аз съм с тегло 81 кг и 1,55, вървя напред и ще се върна с подробности колко загубих и как работи.

браво Рокси, колко си висок толкова широк. Квадратен ли си? Браво грасуто добре, че започна да отслабваш,

Този коментар е премахнат от автора.

Страшно си зле. Така ще получите .квадрат .и широк. Мразя те, че говориш. можеше да му кажеш само Браво. имбецил или имбецил си. Бих ви дал много духане, за да изядете путката на Роксана

Здравей Съжалявам, че ви безпокоя. Бих искал книгата, но връзката не работи. Ти можеш да ми помогнеш?

Здравей! Вдъхнових се от диетата на Дюкан и създадох своя собствена. За 3 месеца свалих 21 кг. Започнах на 110 и достигнах 89 кг. Продължавам напред с надеждата за по-добър живот.
Благодаря на тези, които прочетоха моя коментар!