За мен; DietaFlex

Име: Raul RДѓdiЕЈoiu

здравословен начин

Дата на раждане: 27.09.1989г

Град: Таргу Муреш

Сертифициране: Акредитиран фитнес инструктор на национално и европейско ниво.

МОЕТО НАЧАЛО

На пръв поглед историята зад тялото ми изглежда проста за повечето, които не ме познават: този човек винаги е имал склонност към спорт и метаболизмът му е помогнал да поддържа формата си.

За съжаление това никога не е било така. Като дете опитвах различни дейности като плуване или контактни спортове, но истината е, че винаги съм достигал поне само до посредственото ниво. Освен това никога не съм имал „атлетична конституция“, всъщност винаги съм бил склонен да наддавам. От гимназията до колежа успях почти да удвоя теглото си, от 68 на 112, като всичко това беше следствие от диета, изгубена извън контрол, комбинация между традиционна румънска храна в големи количества, бързо хранене храна и „извън-спортен живот“ с алкохол, тютюн и хаотични ястия.

Най-лошата част, освен обезпокоителния външен вид, е, че когато достигнете определен праг, при който процентът на телесните мазнини е висок, ще видите, че затлъстяването не идва само, а работи в екип с белодробна недостатъчност, сърдечна аритмия, екстремно кръвно налягане. и разширени вени на краката.

Когато не можех да се кача на 3 етажа, без да си взема почивка, казах СТОП. Това беше моментът, в който реших коренно да променя начина си на живот. Първоначално, предвид как изглеждах и се чувствах, мисълта да имам перфектно тяло беше далеч от мен. Не, просто исках да бъда нормален. След това, след като се посветих изцяло на проучвания за храненето, тренировки и тестване на най-новите концепции във фитнеса върху собственото ми тяло, въздействието ме накара да искам още и още.

Като просто заключение, това, което наблюдавах през годините, е, че без съмнение човешкото тяло има способността да се трансформира напълно, естествено и да постига неочаквани резултати чрез тренировки и хранене. Ключът е правилното прилагане на научните принципи, търпението, последователността и необходимата дисциплина, за да се спази добре дефинираната структура. И ДВЕТЕ!

За да помогна на други хора в тяхната трансформация, продължих да инвестирам в лична еволюция, завършвайки акредитирания курс по фитнес инструктор в ABC Fitness School. Опитвам се да предлагам колкото се може повече безплатна информация, използвайки социалните медии и канала в YouTube.

По-късно усъвършенствах познанията си за храненето, като получих акредитацията на техник-диетолог във фитнес училище ABC.

Тъй като живеем в свят на скоростта, където онлайн се превърна в най-удобния инструмент за информация, реших, че Dietaflex.ro трябва да бъде мястото, където да се предостави толкова ценна информация на хората, които се интересуват от фитнес и хранене. Също така тук ще насоча всички, които искат да оптимизират резултатите си на относително ниска цена, чрез платформата за онлайн обучение.

Собственото име е принципът на гъвкавата диета, към който подхождам от години както по време на растежа на мускулите, така и по време на периоди на дефиниция и изгаряне на мазнини, принцип, който включва структурирана реализация на храненето според кулинарните предпочитания. на индивида, след спазването на определени цели на макронутриенти.

Какъв всъщност е принципът на гъвкавата диета? Просто: стига да са изпълнени количествените изисквания на макронутриентите и микроелементите, възможно е да се въвеждат, в определени периоди, (контролирани, разбира се!) И количества храни, считани за „нездравословни“, без това да има отрицателно въздействие върху желаните резултати. По-конкретно, ако 90% от диетата се получава от „здравословни“ източници, останалите 10% могат да бъдат използвани за въвеждане в определени периоди на източници, считани за „здравословни“, за оказване на положително психическо въздействие и за успокояване на определени желания, които човек може да има.

Едно от нещата, които съм забелязал през годините на обучение и обучение, е, че има много стари концепции, които продължават да се прилагат от по-голямата част от населението, концепции за фитнес и хранене, „митове“, които отдавна са разсеяни от съвременната наука. Dietflex.ro има за цел да бъде в крак с развитието на фитнеса и да прилага най-новите научни концепции по много проста причина: всеки, който се интересува от постигане на резултати по най-ефективния и здравословен начин, от който се нуждае научен подход към обучението и храненето!

Личната концепция се основава на едно нещо: БАЛАНС.

Някой каза, че човекът се нуждае само от три неща в живота си, за да бъде щастлив: да обича, да бъде обичан и да се чувства полезен. В професионален план последният принцип ми дава сили да намеря непрекъснато желание да помогна на хората около мен да постигнат баланса между 3 основни фактора, които водят до постигане на резултати и който създава здравословен начин на живот, който ви тласка към еволюция. Лично:

1) Физическият фактор (представен от „стимула“ на физиологично ниво чрез интензивни тренировки);

2) Хранителният фактор (представен чрез хранене с необходимите хранителни вещества в полезна структура както за работоспособността, така и за здравето);

3) Психичният фактор (представен от психическата сила, необходима на всеки да намери личната си мотивация да продължи своята еволюция).

Успешно комбинирайки 3-те фактора, тялото има само един път, който може да го следва: НАПРЕДЪК!