За какво да внимавате, когато постите
Яжте. Това е Великият пост: ако приемете предизвикателството да се справите без, имате много възможности. Според проучване по-голямата част от германците смятат поста от Пепеляна сряда до Велика събота за разумен. Около 60 процента от анкетираните са били за неизползването на определени луксозни храни - съобщава Германската здравноосигурителна каса (DAK) в Хамбург.
В проучване сред 1000 граждани 66 процента от жените са казали: Аз съм там! За мъжете това беше само 53 процента. В Северен Рейн-Вестфалия 45 процента от анкетираните заявяват, че в миналото често са се въздържали от консумация на луксозни храни или потребителски стоки в продължение на няколко седмици.
От името на „Apotheken Umschau“ GfK Marktforschung Nürnberg интервюира 2000 германски граждани на 14 и повече години по темата за Великия пост. Резултатите също бяха интересни: почти половината от всички възрастни заявиха, че ще отидат без сладкиши между Пепеляна сряда и Великден. 49 процента заявиха, че ще държат ръцете си далеч от шоколада и смолистите мечки. Други 40 процента подчертаха, че поне са решили да ограничат консумацията на сладкиши.
41 процента не искат да пият алкохол до Великден
На второ място по гладуване следват - според проучването на GfK - чипове и хапки. 48 процента искат да се справят напълно без него, 37 процента искат да „намалят“ нещо. 41 процента са решили да не пият алкохол до Великден. Всеки трети човек иска да практикува отказване от никотина. Всеки девети планира да не яде хапка месо през следващите 40 дни. Повече от половината от онези, които са готови да постят, опитват поне да ядат значително по-малко месо.
Евангелската църква поглежда отново към Великия пост. Тази година тя води кампания за освобождаване от ежедневните пороци на белите лъжи по време на Великия пост. "Аз бях! 7 седмици без оправдания “е името на кампанията, която насърчава повече честност във взаимното взаимодействие. Няма да е лесно да преживеем Великия пост невредим. Журналистът Юрген Шмидер знае това от собствения си опит. Той също прекара Великия пост без лъжи, а също така интерпретира дипломатическото мълчание като лъжа - в ущърб на вътрешния мир. „Прекарах няколко дни на дивана в хола, най-добрият ми приятел ме удари силно, защото казах на бившата му приятелка, че й е изневерил“, казва той.
Въздържайте се от партита и танцови събития
Когато Юрген Шмидер се занимаваше със самосъзнание, протестантската църква също се занимава с изтъкването на оплаквания. Председателят на Съвета на Евангелската църква в Германия Николаус Шнайдер припомня положението на бежанците в Северна Африка. "Трудно е да се оправдаем, когато винаги търсим нови оправдания, за да откажем нужната им помощ на хора, които са застрашени от живот и крайник."
Католическата църква, от друга страна, съветва, че желаещите да постят могат да се откажат от „неконтролираното използване на медиите“ и „партита, танцови събития и подобни забавления“. Освен това въздържанието от Интернет все повече и повече се фокусира по време на Великия пост. Според препоръката на здравните експерти, обширните потребители на Интернет трябва да избягват социални мрежи като Facebook или Twitter по време на Великия пост. „Много потребители страдат от хроничен стрес поради претоварването на медиите“, казва Ева Лишка, председател на Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене. За да избягвате Facebook в продължение на седмици, имате нужда и от силна психика, както и от избягване на кулинарни пороци като алкохол, сладкиши или леки закуски. (с dapd)
Някои правила за гладуване:
На всеки е позволено да пости?
Хората с предишни заболявания, възрастните хора, бременните и кърмещите жени, както и децата, обикновено трябва да се въздържат от гладуване. Разбира се, това се отнася само за лечения, при които почти нищо не се яде, казва Гизела Олиас от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам-Рехбрюке.
Говорете с лекар преди гладуване?
Да, като цяло, лекарят трябва да бъде консултиран преди радикален пост и следващата процедура да бъде обсъдена с него. Неконтролираното гладуване може да бъде опасно при различни заболявания и може да доведе до колапс при здрави хора. В случай на бъбречно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, рак, диабет или свръхактивна щитовидна жлеза, например, трябва да се избягва гладуването. Гладуването също не се препоръчва скоро след операция или инфекциозно заболяване. Диетите и лечението на гладно обикновено не са подходящи за деца. Само под медицински контрол хората с подагра или депресия и пациенти, които постоянно приемат лекарства бързо.
W.шапка е, когато се справяте само без определени луксозни храни?
Според експерта по хранене Гизела Олиас временното отказване от определени стимуланти, както обикновено се практикува по време на Великия пост, не вреди. Елиминирането на месо, алкохол или шоколад от менюто за седем седмици е напълно безвредно, обяснява Олиас.