ЗА ХРАНИТЕ НА ВАШЕТО ДЕТЕ - Д-р Бодеа
Не забравяй! Педиатърът е единственият диетолог на вашето дете.
ЗА ХРАНЕНЕТО НА ВАШЕТО ДЕТЕ
Каня ви да разгледате един от най-интересните и обсъждани родителски „въпроси“: апетита на детето. Ще се опитам да дефинирам ситуациите възможно най-обективно, да опиша поведението на хранене по възраст (новородено и малко дете, ученик и юноша); да ви предложим някои практически решения за разбиране и подход към детето на всяка възраст, трудно за ядене.
Желая ви приятно и полезно четене!
Нека дефинираме термините! Ще говорим за хранителни капризи като промяната на апетита, хранителни предпочитания, модни прищевки; новофобия за кърмачета и малки деца (отказ от нови храни, които не са били вкусени) или постоянен отказ от определени храни; относно фалшив храносмилателен синдром с прояви като: „Au! Коремът боли. Не мога да правя това повече. На път съм да повърна! Боли ме главата! Болен съм! ”,„ Симптоми ”, които се появяват внезапно, преди или по време на хранене и изчезват сякаш с магия, след храненето вече не е актуално.
Какво означават капризите на храната?
2-годишно дете изведнъж иска само супа с юфка при всяко хранене; друг иска само 3-дневни пържени картофи; друг иска сутрин само хляб със сладко; човек вече изобщо не иска да пие мляко; друго дете не иска да яде зеленчуци или плодове, въпреки че досега приема, едно преувеличава със сладкиши или "сол" над определените от нас ястия, като задължителни ... За такова поведение става въпрос!
Добре е да се опитате да ограничите и възпитате хранителните му капризи.
Апетит (апетит):
Оценявайки начина на хранене на бебето, майките почти винаги се ръководят от апетита на детето си. Но трябва да ви кажа, че греши! Необходимостта от добро усвояване на хранителните вещества е толкова важна, колкото и желанието за ядене, защото каква е ползата от принуждаването на тялото да се храни, ако няма желание и способност да асимилира консумираната храна и да я използва за растеж и хармонично развитие?!
Апетитът има вариации! Тя е по-свързана с личността и психологическата структура. Например, бебето и малкото дете дори активно взаимодействат чрез храната. В резултат на тази възраст се формира определено субективно възприятие за храната. От това следва, че апетитът може да се счита за хранителна прищявка. Това не е основен критерий за оценка на здравословното състояние! Въобще не! Никога!
Добре поддържаното дете, което не яде твърде много или има много ограничен набор от храни, които приема, рядко е в реална опасност! Чувството за глад, последвано от повишен апетит, не се появява много при здравото дете, което се храни правилно, колкото е необходимо и особено в определени часове ....
Хранителни предпочитания:
Те са отчасти родени, частично придобити. И, интересен факт: връзката на детето ви с храната се формира от вътрешния живот, в зависимост от предпочитанията и начина, по който майката се храни по време на бременност. Например, научно е доказано, че предпочитанието към сладко или солено е генетично програмирано, тъй като вътреутробният живот. Вкусовете и миризмите също се възпитават, също от вътрематочния живот. Към края на бременността детето вече усеща ароматите и вкусовете на храната, която майка му поглъща. Това създава предразположение, индуцирано от бъдещата майка по време на бременност, което по-късно води до хранителни предпочитания или отвращения, някои необясними.
Има и хранителни предпочитания, придобити по време на живота. Има храни, които харесваме, а други, които не харесваме. Никой не трябва да бъде убеждаван или принуждаван да яде последното, колкото и важно да изглежда за здравето му. Така че, вкусно или не - все пак това е субективно възприятие, като Красота, Истина или Щастие ... а останалото е философия.
Първо трябва да наблюдавате и след това да приемате избора на храна на детето си. Вземете предвид предпочитанията му към определени категории храни (той обича мляко, яйце или месо); вид ястия (супа, яхния, сандвич или скара); вкусове и аромати (сладки, солени, кисели, ароматни и пикантни); текстура на храната (течна, твърда, мека, хрупкава).
Очевидно е, че не е добре да насърчавате предпочитанията на детето без ограничения. Небалансираната диета, постигната в тези случаи, ще компрометира хранителното поведение на детето и, очевидно, здравето му. Ето основните рискове в случай на нездравословна или небалансирана диета: анемия (при деца вегетарианци или прехранено мляко след навършване на 1 година); физическа слабост и недохранване; кариес при тези, които използват бутилката много след измиване на зъбите или прекаляване със сладкиши; затлъстяване или анорексия (чрез хроничен отказ от ядене, с отрицателно въздействие върху растежа и развитието, при деца, които се хранят в стресова атмосфера и са принудени завинаги да ядат); дисмикробност и чревна паразитоза (по-често при деца, хранени нехигиенично или с небалансирана чревна флора); рахит до 3 години (поради недостатъчен прием на витамин D, който е основното свързващо вещество за костите).
Но все пак не забравяйте фазата на приемане! Детето не трябва да бъде принуждавано да яде това, което системно и упорито отказва. Защото в случай на принуда се постига само силно, твърде временно и нежелано извращение на хранителните навици на детето.
NB. 75% от предпочитанията на малчуганите към храната са причинени от реклами и телевизионни предавания за деца. Това със сигурност са изкуствено предизвикани предпочитания, които не идват от нуждите на детето, а от външни влияния, образование от търговски интерес.
"Капризи" на масата:
Те са по-свързани с отказа да седнем на масата и да ядем това, което искаме: „Искам нещо друго!“отказ да ядем, когато искаме - „Искам го по-късно!“; да яде всичко от чинията - "Спри пууут! Коремът боли! ", и т.н.
Капризите на масата са пряко повлияни от начина, по който роднините осигуряват на бебето и съвсем малкото дете храна, но и от начина, по който се държат по време на администрирането на храненията. Чифтосването на масата е поведение, което със сигурност не е свързано със здравето му.
От страна на детето тревожни са агресивно-компулсивното поведение и екстремни претенции, отказът от всякакъв вид храна, удавяне и плач на масата, атаки на гняв, повръщане умишлено или повтарящо се.
От вредните родители са преувеличени настоявания, явна паника, наказание, кавга на масата, принудително хранене, без одобрението или активното участие на детето в процеса на хранене.
Не бъркайте капризите с анорексията! Moodies на масата са чисто психологическо поведение, придобито с течение на времето, което понякога може дори да даде функционални храносмилателни симптоми.
Моето послание: Слушате детето си?
В желанието си да правим нещата перфектно, „като книга“, често забравяме да вземем предвид обективните правила, наложени от нашето дете, основния бенефициент на нашите родителски стратегии. Тези обективни правила могат да бъдат свързани с диетата или други аспекти на ежедневието. Можете да ги разпознаете веднага, защото те се появяват в много млада възраст, продължават с времето, повтарят се и детето по никакъв начин не се отказва от тях.
Всеки от вас има уникално дете в неговите проявления, което ще трябва да наблюдавате и разбирате; познайте неговите нужди и желания (които той често не може да ви каже); да уважава ритъма на живота си и изборите, които прави; за формиране на здравословни навици.
Не можете да наложите нищо без неговото одобрение! Не можете да пропуснете конкретните етапи от неговия растеж! Не можете да бързате да получите незабавни резултати! Нямате право да бъдете субективни в оценките си!
Желая ви успех и очаквам да промените впечатленията си, защото, особено в тази област, имам много да науча от вас, родители, баби и дядовци, възпитатели и роднини, всички сътрудници с една единствена цел: здравето и хармоничното развитие на нашите деца.
Каня ви да прочетете следните мои статии на същата тема: „Как оценяваме апетита?“, „Характеристики на апетита в различни възрасти (бебе и малко дете, детска градина и ученическо дете)“, „Юноша и връзката му с храната“, „Грешки при приближаване към неапетитното дете“, „Как да стимулираме апетита на детето (малки тайни ) ".