Културистката Кристина Шмид от Гьотинген Майстор на волята

Шест пъти седмично във фитнеса, безброй часове кардио тренировки, над шест месеца най-строга диета: Кристина Шмид инвестира много в голямата си страст - културизъм. 27-годишният младеж участва в официални състезания от тази година. Тя има големи цели за бъдещето.

Кристина Шмид започна да тренира тежести преди две години и половина. Както много други, тя ходеше на фитнес. В нейния случай във "Фитнес бъдеще" във Weende. „По това време мениджърът на студиото наблюдаваше развитието ми и се обърна към мен по някое време. Попита ме дали не искам да изляза на сцената “, казва Шмит .

Отначало тя дори не знаеше какво означава това. Тя се информира. Ставаше въпрос за културизъм. „Идеята ми хареса, затова бързо си поставих за цел да стана културист. От самото начало открих, че картината е много естетична “, казва тя. В природата й е да търси нови предизвикателства: „В известен смисъл целта ми винаги е да имам цел“, казва 27-годишната, чиито приятели веднага я подкрепиха в нейния проект.

Регистрирали

И така всъщност се случи доста бързо: „Опознах моята треньорка Дженифър Роде чрез контакти от студиото, която сама е активен културист и ръководи собственото си студио във Фрицлар.“ След лично представяне тя беше подписана. Започна подготовката за първите им състезания.

Отначало това означаваше: масова фаза, Шмид трябваше да наддаде на тегло. „Беше брутално предизвикателство да приемем промените в собственото си тяло. Защото първоначално всичко беше свързано с изграждането на телесни мазнини. Но най-накрая успях да се ориентирам в това. Знаех за какво служи. "

В началото на новата година тя трябва да превключи превключвателя: „От днес за утре преминах към диета“, казва Шмит. 2200 килокалории на ден са намалени до 1500 килокалории. Диетата стигна дотам, че тя дори вече не дъвчеше бонбони - всичко строго по план. Понякога тя казваше, че „ревнува от храна“, но: „Силата на волята е точно като мускул, който трябва да бъде трениран“, казва Шмит. "Дори не се отклоних от плана във фазата на дефицита."

Относно лицето: Кристина Шмит

Кристина Шмит е родена на 8 август 1990 г. в Алфелд (Лайне), където е завършила училище.

През 2013 г. тя кандидатства успешно за Sartorius в Гьотинген. Оттогава тя назначава за компанията. За нея тренировките с тежести са перфектен баланс към ежедневния офис живот, казва тя. През 2015 г. тя най-накрая се премести в Гьотинген .

На своя канал в Instagram (kristina_bikinifitness) тя дава прозрения в ежедневните си тренировки. fdo

Първите състезания през април най-накрая се приближаваха. Три седмици преди да излезе за първи път на сцената, тя пиеше осем литра вода на ден. На крайната дата тя не пие нищо, така че тялото да е "сухо" и мускулите да се появят възможно най-ясно. Бодибилдинг дисциплината на Шмит е така нареченият „бикини клас“. Представените пози, но и целият външен вид - от косата до аксесоарите до бикините - трябва да изглеждат много женствени и да излъчват висока степен на женственост.

Невъобразимо без него

При дебюта си Шмид завърши единадесета от 30. "Не бях доволна от това", съобщава тя. „Това, че съм там, е всичко, в този момент не се брои за мен. Наистина исках да получа добра позиция. "При втория опит, появата на държавното първенство в Хеси, нещата вървяха по-добре:„ Завърших пети и спечелих първата си купа. Пропуснах да се класирам само за немското първенство с две места. "

Бодибилдингът се превърна в неразделна част от ежедневието на Шмит: „Пръстите ми изтръпват, ако не мога да отида в студиото два поредни дни. Спортът е много важен за мен “, казва тя. През изминалата година тя научи много за тялото си: „Научих се да преминавам граници, които мислех, че не мога да прекрача“.

През август Шмит ще участва в още три състезания в лятната лига на Германската асоциация по културизъм и фитнес (DBFV). „Ако вече съм в тази форма, мога да продължа още няколко месеца, помислих си.“ Тогава „извън сезона“ е включен. Без състезания и без диета до есента на 2019 г. „През това време искам да се усъвършенствам и да продължа да изграждам мускули“, казва Шмид .

Външен ефект

В допълнение към цялото обучение, Шмит отдава голямо значение и на външното въздействие: „По отношение на външния вид, не искам да служа като модел за подражание на младите жени и да им предам, че е важно да бъдат слаби. По-скоро искам да бъда модел за подражание по отношение на мотивацията, дисциплината и волята “, казва тя.

Шмит се надява да намери спонсор и иначе си е поставил големи цели за в бъдеще: „Искам да остана с културизма в дългосрочен план и първо да вляза в челната тройка в състезанията. В един момент, разбира се, искам да спечеля и тези състезания. "

Култ към тялото "културизъм"

Бодибилдинг - какво означава това?

Бодибилдингът, както подсказва името, е да оформите собственото си тяло. Този дизайн се извършва главно чрез изграждане на мускулна маса. За тази цел културистите правят силови тренировки - дори ако става въпрос по-малко за това да станете силни и повече за модифициране на собственото си тяло.

Как се състезават културистите?

На състезания. Там спортистите представят телата си пред жури, като заемат няколко предписани пози. След това се оценяват мускулите, симетрията на половинките на тялото или общата естетика.

Преди бодибилдърите да излязат на сцената, те обикновено се втриват с масло и крем за тен. Те се подготвят за тези състезания със силови тренировки, изграждане на мускули и специално хранене - вижте примера на културистката от Гьотинген Кристина Шмид .

Как се организира бодибилдингът в Германия?

Германската асоциация по културизъм и фитнес (DBFV) е единствената асоциация в Германия, призната от световната асоциация IFBB. DBFV съществува от 1966 г. Той определя състезателните правила и организира първенства.

Кога започна бодибилдингът?

Първото съвременно състезание по културизъм се провежда в Лондон през 1901г. По това време почти изключително мъжете се занимаваха със спорт. Бодибилдингът на жените най-накрая се появява в САЩ през 70-те години. Първото германско първенство за жени се провежда в Хановер през 1981г. Арнолд Шварценегер и Ралф Мьолер са сред най-известните лица на световната бодибилдинг сцена.

Колко широко е разпространено злоупотребата с допинг на сцената?

Злоупотребата с допинг е безспорно критиката номер едно, що се отнася до култа към тялото. Тъй като употребата на лекарства за повишаване на ефективността е широко разпространена на сцената на културизма. Експертите предполагат, че процентът на допинг сред професионалистите е 100 процента. Но любителите прибягват и до стероиди или хормонални препарати като тестостерон. Страничните ефекти на лекарствата и свързаните с тях рискове за здравето често се пренебрегват от засегнатите. Бодибилдърката от Гьотинген Кристина Шмит казва: „При жените, особено в класа по бикини, допингът не е проблем, докато е широко разпространен сред мъжете. В противен случай мъжете не биха били конкурентни. "