За детоксикацията най-накрая честно! Функционална медицина
До границата на Великия пост
Всички са чували за детокс, със сигурност. Все по-трудно е да се приспособите към детоксикационния бизнес. По тази много популярна тема се появяват много статии. Не мога да мигна при вида на детоксикиращи диети и лекове.
Прочетох около милион, напр. пийте зелени сокове в продължение на 5 дни, друг ден всеки ден или пийте козе мляко всеки ден и след това червата ви ще се изчистят, или яжте сода бикарбонат всеки ден, или не яжте нищо изобщо, или дори приемайте слабително и диуретично средство.
В днешно време в магазините се предлагат все повече чудодейни лекове, които са украсени с етикет за детоксикация. Бизнесът за „детоксикация“ нараства всяка година. По принцип е добре, защото означава, че хората са отворени и искат да бъдат здрави, но за съжаление бизнесът е бизнес.
Какво е "токсин"?
От биологична гледна точка всяко вещество, което причинява увреждане, заболяване или смърт при контакт с жив организъм, обикновено чрез химическа реакция или друга активност на молекулярно ниво, се счита за токсично, ако попадне в организма в достатъчно количество. Според Парацелз (бащата на токсикологията):
"Всичко е отрова, ако не е само по себе си; само количеството прави веществото не отрова."
В обикновения език думата отрова често се използва и за опасни вещества, които могат да бъдат корозивни, канцерогенни, мутагенни, тератогенни или замърсяващи. Законовата дефиниция на отровите е много по-строга от тази. В по-широк смисъл този термин се използва за описване на хилядите вещества, които влизат в различните ни тела, като напр. замърсители, пестициди, синтетични химикали, преработени храни, тежки метали и др. Ние сме изложени на тези химикали, токсини всеки ден, той идва в нас от храната, напитките, които консумираме, козметиката, почистващите продукти, които използваме всеки ден, и въздуха, който дишаме. Има това, което можем да контролираме, има това, което не можем.
Откъде идват токсините?
Индустриализацията и развитието на селското стопанство значително увеличиха броя на химикалите, на които сме пряко изложени. За съжаление, повечето от тях все още не са изследвани дали не причиняват вреда на нас, хората, така че тогава не знаем дали използваните от нас материали са вредни или безвредни за нас. Също така е несигурно дали ефектите от многото химикали, на които сме изложени, се сумират. Въпросът е, че много въпроси остават без отговор.
Ние обаче знаем, че определени вещества се натрупват в телата ни и че високите дози на определени вещества могат да навредят на телата ни. Например, някои токсини са свързани с хронични заболявания като напр. сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване. Например текат изследвания на връзките между сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания и замърсяване на въздуха.
Няма обаче доказателства, че трябва да се тревожим за среднодневната, минимална експозиция на токсини. Лично аз съм скептичен и това, което мога да избегна, но това е моето мнение. Познавам и тези, които се справят по този въпрос много по-свободно, докато няма достатъчно доказателства за това. Скептични или не, добрата новина е, че телата ни, от друга страна, са в приблизително добра детоксикация и не се нуждаят от никаква луда модна диета, която да добавя към нея, майката природа я е създала, повярвайте ми, тя е много по-умна от нас!
Телата ни всъщност постоянно се детоксикират!
Всяка минута от деня в тялото ни протичат много сложни процеси, които помагат да се избавим от различни токсини. Нещо повече, освен че преработвате токсини от външния свят, вие също трябва да се отървете от страничните продукти, генерирани в собствените ни тела. При детоксикацията телата ни са много добри, независимо дали „детоксикираме“ или не. Вместо това няма панацея, хапче, прах, напитка или диета. Не вярвайте на реклами, които твърдят друго!