НАПРАВЕТЕ Четвъртък - живейте като в рая; добре нахранен
✍ Винаги мисля, че диетите са напълно глупави и всъщност те никога не могат да бъдат спазвани завинаги, нали? . Според мен нещата изглеждат малко по-различно с Райската диета.
Никога не съм чувал ? . Тогава е време! Основната идея зад красивото име е, че всички хранителни нужди на нашето тяло могат да бъдат задоволени чрез ядене на сурови плодове и зеленчуци. Звучи наистина лесно и най-добрата част от цялата работа е съвсем очевидна: можете да ядете, докато дойде лекар, защото ако ядете само плодове и зеленчуци, трябва да направите много, за да задоволите ежедневните си енергийни нужди или дори да го направите бюст.
. Ако не ви пука за всички диетични глупости, защото сте физически доволни, но показвате скапано настроение дни наред, трябва да говорите и за вашите. Консумация на плодове и зеленчуци. мисля. . Да, чухте добре! Плодовете и зеленчуците не само ласкаят фигурата ни, но и душата ни. Колкото по-голямо е количеството консумирани плодове и зеленчуци, толкова по-добро е субективно и обективно определеното психологическо благосъстояние. ... Това се доказва поне от няколко проучвания, които са се занимавали с любителите на зеленината и плодовете и зеленчуците.
За по-дълъг период от време, повече от 50 000 изпитвани са били помолени да предоставят информация за своите хранителни навици и психическо благосъстояние няколко пъти седмично. . Удивително е колко тясна е била връзката между степента на консумация на плодове и зеленчуци и самооценяваното психическо състояние. . Ясно е, че привържениците на Райската диета приемат тази връзка доста сериозно и затова смятат модела на диетата си за перфектен.
Да добре! . От утре яжте само плодове и зеленчуци ... и то сурови ... . Трябва да сте малко откачен там и ако като мен сте алергични към всички сурови зеленчуци, може би трябва да ядете друга небесна диета. Въпреки това! . Всички бихме могли да станем райци, които се хранят на непълно работно време. Два дни в седмицата „само“ плодове и зеленчуци не са навредили на никого.
💡 В допълнение към фигурата и настроението ни, много плодове и зеленчуци също могат да подобрят тена ни, тъй като богатите на фибри плодове и зеленчуци са полезни за храносмилателната ни система и имат детоксикиращ и пречистващ ефект. .