Как да постигнете успех в лечението си за детоксикация в училище - L Express

Добрата детоксикираща диета е преди всичко балансирана диета.

успех

Зеле от зеле, годжи бери, грозде, черна ряпа. Това е бързането с антиоксидантни храни след празниците. Но кое лекарство за детоксикация да изберете? Отговарят ни диетолог и натуропат.

The детокс лекува са цялата ярост след малките (или големите) ексцесии през лятото. Принципът е прост: намалете щетите, причинени от "оксидативен стрес". Без паника относно този термин, това е просто липса на ензими в тялото ни. За да върнем всичко това на място, витамините А, С и Е са шампиони за всички терени. Но какво да изберем между плодовете на годжи, на куркума, на кейл, на гроздов където Черна ряпа? Ето петте неща, които трябва да запомните за успешно лечение с детокс.

Лечението с моно плодове или единични зеленчуци трябва да бъде забранено

Някои сайтове предлагат двуседмично лечение, състоящо се само от грозде или зеле. "Това са глупости, лансира Доминик-Адел Касуто. Това е магия в главата му. Ако сме убедени, че пиенето на чаша гореща вода сутрин има ефект, тогава ще има. Има 50% плацебо ефект. Не е здравословно да яжте само грозде. " Мнение, споделено от Флорънс Рейно: "Тези, които следват една диета, ще имат диария и следователно ще се дехидратират. Това е много лошо за организма."

Не е за всеки

"Всяко племе е намерило неща в своята среда, които са полезни за здравето. Със сигурност в голям град като Париж сме малко загубени", обяснява д-р Касуто. По този начин куркумата се използва ежедневно в Азия. В Европа обаче няма такава подправка в хранителните навици. От друга страна, нашите предци са се ободрявали с коприва или мента. „Не съм против детоксикацията, но не съм сигурен, че тя има по-голям ефект тук, отколкото другаде, подчертава Доминик-Адел Касуто, ендокринолог-диетолог, автор на„ Какво ядем? “Хранене за тийнейджъри от А до Я (издания Одил Джейкъб ). Всичко зависи от човека. Ако сте под стрес, това няма да работи. В този случай един час йога на ден ще работи по-добре. Не действа доза, а коктейл, взаимодействия. ядете плод или зеленчук, това не са само витамините. Има и фибрите, дъвченето. Храненето е алхимия. "