За да отслабнете с 2 килограма годишно, яжте семена Current Woman The MAG

семена

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Бъдете информирани

Слънчогледови семки, тиквени семки, ленени семена, ядки ... Тези малки семена могат да ни помогнат да отслабнем, според ново проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition.

Изследователи от университета Туфтс, Минесота и Института за здраве и хранене Бел (САЩ) са изследвали влиянието на семената и зърнените култури върху загубата на тегло. Според тях консумирането на 200 г пълнозърнести храни и зърнени храни всеки ден като част от балансираната диета може да ни помогне да хвърлим два килограма годишно.

Тези храни стимулират метаболитната система, тоест позволяват на тялото да изгаря повече енергия, дори в покой, а също така участват в елиминирането на калориите.