За да отслабнете, яжте сини сливи PassionSant

новини Като част от диета за отслабване, може да е (много) полезно да включите сините сливи във вашата диета.

сини

Това казват тези изследователи от университета в Ливърпул. Те проведоха своето проучване върху около 100 възрастни с наднормено тегло, обикновено с ниско съдържание на фибри (докато сините сливи са с много високо съдържание на фибри). Като част от дванадесетседмичен план, ядоха порция сини сливи всеки ден: 140 г за жените и 170 г за мъжете. За да се сравнят ефектите от плодовете, друга група получи същите съвети относно диетата и физическата активност и очевидно бяха подложени на същите калорийни ограничения и същите хранителни ограничения, с изключение на сините сливи.