За да отслабнете, диетите с ниско съдържание на мазнини са неефективни

От Футура с AFP Париж

Публикувано на 03/11/2015

Чрез пресяване на петдесет проучвания за ефекта от дългосрочните диети (повече от година) и ангажирането на близо 70 000 души в САЩ, изследователите заключават, че диетите с ниско съдържание на мазнини не са по-ефективни при отслабването. По-добре да намалите приема на захари и като цяло калории. Накратко, избягвайте излишъка.

Няма "доказателства, които да препоръчват диети с ниско съдържание на мазнини", каза д-р Deirdre Tobias (Brigham and Women's Hospital и Harvard Medical School, Бостън, Масачузетс, САЩ), водещ автор на този преглед на 53 проучвания, обхващащи повече от 68 000 възрастни от няколко държави. „Науката не поддържа диети с ниско съдържание на органични вещества, азотни вещества и т.н.