За да избегнете да ядете повече, когато е студено, помислете за храни, които се нагряват - Микаел Дилеман
Температурите падат, може да искаме да ядем повече и по-богато.
И така, как да се загреете с храна, като същевременно избягвате всички лоши калории в зимните ястия?.
За щастие някои храни имат реална топлинна мощност.
Ще пазаруваме за храните, които ни загряват !
Заложете на сезонни ястия
Не ви казвам нищо, като казвам, че супа ще ни загрее повече от салата от сурови зеленчуци.
Също така традиционни готвени ястия ще има този затоплящ и успокояващ ефект, като всички яхнии, тенджери, яхнии, които остават балансирани и не много богати ястия.
Готвят се дълго време, често с подправки и билки, и поради това са много смилаеми. Те са истински радиатори за нашето тяло.
Подправете вашите ястия !
The подправки ще донесе усещане за топлина във всички ваши ястия в допълнение към подобряване на вкусовете. Това е добре, защото зеленчуците през зимата не са любимите на французите, така че малко докосване на подправки може да промени всичко.
Съдоразширяващият ефект на подправките ще позволи на кръвта да тече по-добре към органите и следователно да ги затопли по-добре.
Също така можем да се затоплим със сярна храна като шалот, чесън, горчица, зелен лук или аромати като мащерка, дафинов лист, розмарин.