Youtube канал с рецепти за спортисти - форум за културизъм

Съобщение от Шайлан »31 март 2016 г., 10:28 ч

спортисти

Обичам принципа, с изключение на това, че първата рецепта, която опитвам, е сос от сол и пармезан.

2-ро видео, сандвич с бял хляб хаха.

За съжаление спрях там.


Може да е добре за средния спортист, който просто иска да избягва екстремната нездравословна храна, но за културистите не е страхотно.
Като има за основна цел здравето и естетиката на 3000 ккал/дни, човек не може да си позволи подправено със сол:/Нито закуска с бял хляб. Пармезанът е една от най-подкисляващите храни, която съществува, вече е трудно да се създаде протеинова диета.

Забърквате се с момчета, измисляте чисти рецепти, това е най-трудното нещо за намиране. Ако трябва да ядем хляб на обяд и крака, подправени със сол и сирене вечер, със сигурност ще се радваме на масата много по-малко по отношение на напредъка и здравето, да не говорим за нездравословна храна, разбира се.


Добра концепция, ако имате знанията, би била да отбележите във видеоклиповете си колко „чиста“ е рецептата. История, която има за чисти диети, а също и за много по-разрешителни диети.

Например идея за рецепта, която ми се струва вкусна и доста чиста:

100 до 200 г риба тон
1⁄2 до 1 цяло авокадо
Пълна паста
Домати
Чушки
Каперси
Чесън

Това, което търсим преди всичко, е много идеи за протеинови ястия и балансирано макро ниво, неутрално рН след усвояване, ниско гликемично натоварване и с чисти липиди. Не само един от двама


Освен това изглежда сте вложили средства за правене на почти "професионални" видеоклипове и за съжаление малко гледания в крайна сметка. Въпреки всичко, пожелавам ви повече успех, изглежда сте инвестирали себе си.

Re: Youtube канал с рецепти за спортисти

Съобщение от Шайлан »31 март 2016 г., 10:52 ч

Все още имах любопитство да наблюдавам пилешкия ориз за Tibo Inshape.

Отново се обърква.

Вече почти неограничен зехтин на дъното на тигана с коментар "не се колебайте със зехтин, никога не е лошо да ядете зехтин". Освен че зехтинът не е лош, когато не е загрят, затова те се извличат студено. Веднъж загрят, за съжаление става лоша мазнина. За готвене е препоръчително да се поставя възможно най-малко, само за да не залепне месото.