Le coin des Becs Salés План за здравеопазване

Солта е необходима за живота, тя фиксира водата в тялото. Той ни носи минерални елементи (хлор, натрий и др.) И микроелементи.
Придава вкус на храната и стимулира апетита. Той регулира осмотичното налягане и кръвното налягане.
Задържайки вода в тъканите, натрият осигурява правилната хидратация на тялото ни. Филтриран от бъбреците, той се елиминира с урината и потта.
Използвайте пестеливо сол. 2 g на ден биха били идеална консумация.
Той е без калории, но излишната сол може да увеличи задържането на течности. Премахването на целия прием на сол няма истински интерес като част от диета за „отслабване“, защото губите вода, но не и мазнини.!
Днес е признато, че солта, абсорбирана в количество, насърчава високото кръвно налягане и затлъстяването.

Пазете се от индустриални храни, които увеличават приема на сол, без да осъзнаваме (студени меса, пушена риба, чипс, сирена, хляб, зърнени закуски, бисквитки и малко газирана вода). Тези храни трябва да се консумират умерено.

---