WW, можете ли да ми дадете пример
Re: WW, можеш ли да ми дадеш пример назовете какво ядете всеки ден? Не мога да стигна там с 20 стр., Някак си се чувствам заек, но мисля, че просто ми липсва правилната комбинация. Благодаря ти
отговор от kerstin73 на 21 януари 2003 г., 11:02 ч
Re: WW, можеш ли да ми дадеш пример назовете какво ядете всеки ден? Не мога да стигна там с 20 стр., Някак си се чувствам заек, но мисля, че просто ми липсва правилната комбинация. Благодаря ти
отговор от Bobbel на 21 януари 2003 г., 13:12 ч
Здрасти,
така че в момента го правя по следния начин:
- Закуска 1/2 л. Кафе с мляко (с нискомаслено мляко = 2 точки - сега не ми е трудно, защото никога не съм закусвал. По обяд само плодове и сурови зеленчуци в насипно състояние и след това след работа ми остават почти всички точки и мога (най-вече с помощта на картофи ) пирувам наистина хубаво. Има дори сладко лакомство там.
Засега работи добре (но аз започнах едва вчера:-))
LG
Bobbel
Re: WW, можеш ли да ми дадеш пример назовете какво ядете всеки ден? Не мога да стигна там с 20 стр., Някак си се чувствам заек, но мисля, че просто ми липсва правилната комбинация. Благодаря ти
отговор от скъпа на 21 януари 2003 г., 13:43
Имам на разположение 22 точки.
Имам и около 5 точки за закуска
(Бих искал плодов микс от банан 1P., Киви, ябълка и портокал. Накъсвам всичко и след това изсипвам LC1 ванилия 125g кисело мляко 2.5P. И евентуално супена лъжица шоколадов чипс 1P.)
или ролка 2P. с 1TL Lдtta 0.5P. и Goudakдse 2,5P
По време на обяд често ям супа, която се прави бързо и има малко точки. Или ако има нещо от предишната вечер, ще го ям - най-вече това са най-много 5 точки.
когато съм гладен между тях, ям 3 тестени сладки за една точка или 0,1% мазно кисело мляко за 1,5 точки.
По някакъв начин бавно познавам точките доста добре. * щастлив *
Вечер често готвя нещо от готварската книга на WW от Weltbildverlag, днес имаше макарони и гювечи от тиквички и беше много вкусно;-))
И ако все още има точки, тогава безмилостно ги консумирам с бисквити с масло (защото ви се разрешават 3 парчета на точка * gg *) или кисело мляко със замразени плодове и пръскане на подсладител (има вкус на сладолед * хммм *)
Така го правя и разбира се пия много (вода и чай)
Записвам точките в момента, за да мога да се справя по-добре от преди.