Wellness Health Journal
Току-що роди ли? Задължително ви остават излишни килограми! Сега не е моментът да започнете диета, защото бебето ви ще иска цялата ви енергия. Вашата диета трябва да бъде балансирана и да ви помогне да се справите. Не на диетите, да на балансираното хранене !
Вашето тяло все още е уморено от бременност и раждане. Тялото ви се трансформира: тазът ви се е увеличил, за да улесни раждането на бебето, тъканите са опънати и матката все още се подува в продължение на няколко седмици. Да, съхранявате резерви от мазнини за кърмене ... Ето защо са необходими около 9 месеца, за да възстановите фигурата си преди бебето. Жените трябва да губят средно между 3 и 6 килограма, когато се приберат вкъщи, но понякога и много повече, защото не всички сме равни по отношение на наддаването на тегло по време на бременност. Първото нещо, не се фокусирайте върху тези излишни килограми.