WeCook WeCare - Рус псилиум, кесако
Роден в Индия и Пакистан, русият псилиум (или по-често Isaghul или Isabgol) е сравнително непознат за широката общественост. Жалко, защото добродетелите на това растение са абсолютно необикновени. Разберете всичко, което абсолютно трябва да знаете за тази суперхрана, която е на път да се утвърди в ежедневната ни диета.
Какви са хранителните ползи от русия псилиум ?
- Той е богат на фибри
И по-специално в хемицелулозата, неразтворимо влакно, което има способността да абсорбира до 8 пъти обема си във вода и следователно да набъбва.
- Той е отлично средство за потискане на апетита
Русият псилиум е богат на неразтворими фибри, които имат особеността на подуване и следователно изпълват стомаха. Резултат: по-дълго сте по-сити и сте по-малко склонни да хапвате между храненията !
- Той е естествено слабително
Русият псилиум съдържа семена, чиято обвивка подслонява слуз. Muciquoi? Слузта са захари, които абсорбират големи количества вода и набъбват в червата. По този начин те образуват гел, който стимулира чревната перисталтика и по този начин улеснява евакуацията на изпражненията.
- Може да се използва за лечение на синдром на раздразнените черва
Синдром на раздразненото черво (IBS) или функционална колопатия, която засяга 10 до 20% от френското население се дължи на двигателни нарушения в дебелото черво. Или до прекомерни движения, водещи до диария, или до движения, които забавят чревния транзит, като по този начин причиняват запек. Увеличавайки обема на изпражненията, русият псилиум помага за намаляване на тези два симптома. Но внимавайте, ако това растение помага за регулиране на чревния транзит, то не позволява цялостно лечение на IBS.