Възстановяването на чревната флора може да бъде решението за много заболявания; Подходяща диета

Защо нарязах ...

В крайна сметка завърших с няколко седмици от моя едномесечен курс за изграждане на чревна флора. Причините са много прости, контрацептивът, който приемах близо седем години, напълно наруши хормоналния ми баланс. Опитвам се да го върна сега, първата стъпка от което е лечение за изграждане на лечение. След това, разбира се, нова, също толкова здравословна диета, както преди, но с различно разпределение на макросите и адекватна добавка на витамини и минерали.

За повече съвети и персонализирани съвети за начина на живот, диета, за да сте сигурни, че постигате целта си, посетете моята страница, където можете да намерите персонализирани диетични пакети! НАТИСНИ ТУК!

За които препоръчвам изграждането на чревната флора?

Бих искал да го направя с всеки, който идва при мен за съвет по хранене. Разбира се, това не може да се очаква от никого и щом хората разберат какво точно предполага, няма много хора, които да го направят. За тези, които все още не „нараняват достатъчно“, със сигурност не го правят.

Какво уврежда чревната флора?

антибиотици
продължителна употреба на други лекарства (болкоуспокояващи, контрацептиви, стероиди, хапчета за сън, антиациди)
диета, хранителни навици (консумация на захарни, рафинирани въглехидрати, диета с ниско съдържание на сурови плодове и зеленчуци)
заболявания (вирусни инфекции)
стрес (дългосрочен стрес)
други фактори (алкохолизъм, замърсяване на околната среда)

Все повече експерти смятат, че храносмилателната система силно влияе върху функционирането на останалата част от тялото и нервната система. Основната идея е, че нашата чревна система служи като втората ни нервна система. Той произвежда повече серотонин, който е полезен за нашето настроение, отколкото мозъка ни, но също така е дом на много микроорганизми - както полезни, така и патогенни. Идеалният баланс на полезни и патогенни микроби гарантира нашето здраве: нашето физическо, психическо и духовно благополучие. Повечето заболявания, независимо дали са физически или психически, започват с нарушаване на този баланс, т.е. от стомашно-чревен произход. Ако излекуваме чревната лигавица и отново накараме храносмилателната система да работи правилно, симптомите на заболявания в други части на тялото също ще бъдат разрешени.