TV Bexbach водна аеробика
вода е идеалният елемент за съвместна гимнастика и ефективни тренировки за движение. Съществува голямо разнообразие от аквааеробика, специално съобразено с атлетичните и здравни нужди на различните групи потребители.
Аква-фитнес е родовият термин за различни спортове във водата, като например Аква аеробика, аква джогинг, но също и водна аеробика. Положителното въздействие на водата върху човешкото тяло може да се комбинира с ефективно обучение. Натоварванията на ставите, както и при другите спортове, се облекчават до голяма степен от водата. Балансът, координацията, пъргавината и представянето могат да бъдат обучени по идеален начин. Забавляването във водната стихия и възможността да се движите по-лесно повишава вашето благосъстояние. Разходката във водата също е балсам за хора, чиито стави вече показват признаци на износване. Хубавото в него: Aquafitness може да се практикува от всеки, включително от хора, които дълго време не са спортували. Противопоказанията са тежки сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане или възпалителни заболявания в остра фаза.
Поддържането на мобилност и производителност е фокусът на курсовете за възрастни хора.
И за бременните жени водната аеробика предлага полезен, релаксиращ начин за облекчаване на стресираните мускули на гърба.
Хората с наднормено тегло могат да подкрепят диетата си за отслабване с подходяща програма за упражнения, без да натоварват стресираните си стави.
Но гимнастиката във водата е просто забавна дори без цел, защото лекотата и еластичността, с които можете да се движите във водата, ви създава прекрасно усещане за тялото. Освен това често има закачлив елемент, за който спомага и спортното оборудване: колани за джогинг, с които плаваемостта може да бъде намалена или усилена, дъмбели, водни дъски, ръкавици или юфка на басейна.
Телевизорът Bexbach води като част от своята здравна и уелнес програма
от 12:00 ч. до 13:00 ч. водна аеробика в плитки води и
от 13:00 до 14:00 ч. аква джогинг в дълбоки води
под ръководството на акватрейнер и ръководител на упражнения "Спортът в превенцията" Моника Браун курсова програма в закрития басейн в Hchercherhallen.
Повече информация за тренировките, времената и приноса можете да намерите в брошурата за аква фитнес.
Гореспоменатата листовка се съхранява в PDF версия. Можете да щракнете, за да го отворите, при условие че софтуерът ADOBE ® READER ® е инсталиран на вашия компютър. Ако софтуерът не е инсталиран, можете да го заредите и инсталирате, като щракнете върху бутона по-долу.