Възстановяване след раждането на това, което е позволено и какво не трябва да правите
Раждането, независимо дали е вагинално (естествено) или чрез цезарово сечение, изисква период на възстановяване с определени правила и очаквания. Първо шест седмици след раждането се считат за период на „възстановяване след раждане“. Дори да не е имало проблеми по време на бременност и сте имали безпроблемно раждане, тялото е стресирано и изключително стресирано и се нуждае от период на възстановяване. Д-р Оана Думитреску помага ви да разберете какво да правите и как да се възстановите по-бързо и без болка.
Всяка жена е уникална. По този начин всеки ще се възстанови с различно темпо, с различни следродилни симптоми. Повечето дискомфорти по време на бременност изчезват в рамките на една седмица, докато други - болезнени зърна, болки в гърба и понякога болки в перинеума - могат да продължат седмици. Съществуват редица ефекти, които могат да продължат с години, като промени в гърдите или възпаление на гърба, дори ако не говорим за периода след раждането в строгия смисъл.
Възстановяване след естествено раждане
Ако сте родили на вагинален тракт, очакванията са главно за болката, за която съм писал повече тук. Възстановяването може да отнеме между три седмици, ако не е имало местни разрези, и шест седмици или повече, ако сте имали епизиотомия.
Чудите се дали вагината ви ще бъде същата след раждането? Не точно - въпреки че вероятно ще е много близо.
Възстановяване след раждане чрез цезарово сечение
Ако сте родили чрез цезарово сечение, следродилният период е малко по-сложен. Първите 3-4 дни прекарват в болницата, под строгото наблюдение на лекарите. Очаква се нормалността да настъпи след шест седмици.
Възстановяване след раждане: какво да очаквате
Независимо от начина, по който е настъпило раждането, има редица последици, които жените отбелязват като един от симптомите, които са изпитали по време на възстановяването. Сред тях отбелязваме:
- косопад след раждането;
- вагинално кървене след раждането. След раждането кървене след раждането - т.е. лохии - може да продължи до шест седмици. Описва се като много труден период. Кървенето е изобилно през първите три до десет дни, след което ще намалее - от червено до розово до кафяво до бяло-жълто. Ако забележите големи съсиреци или ако кървите повече от един абсорбент на всеки час, най-добре е да говорите с Вашия лекар, за да го изключите следродилен кръвоизлив. През това време вътрешните подложки са забранени, така че ще използвате класически абсорбенти.
Съвети за бързо възстановяване
Ускорете възстановяването след раждането, така че да се излекувате и да се почувствате по-добре. Ето няколко полезни съвета:
Какво трябва да знаете за следродилната депресия
Няма съмнение, че раждането на дете е преживяване, променящо живота. Почти всяка майка се сблъсква с емоционално състояние, което трудно се управлява поради влакче в увеселителен парк с хормони, липса на сън и борбата да се адаптира към всичко ново. Ако имате симптоми на следродилна депресия - включително безнадеждност, тъга, изолация, раздразнителност, това чувство на безполезност или безпокойство - повече от две седмици след раждането, говорете с Вашия лекар.
Депресията след раждането не е ваша вина и засяга приблизително всяка четвърта майка.
Единственият начин да се почувствате по-добре, за да можете да се грижите за себе си и детето си, е да говорите с професионалист, който може да ви помогне. Подробности за следродилната депресия и как да се подходите към нея можете да намерите тук.
Следродилният период е завладяващ, нов живот, който може да ни завладее. Следвайки тези съвети и търпяйки, правите всичко възможно да се грижите за себе си, докато се грижите за детето си. Периодът ще премине и вие ще се възстановите напълно. Не забравяйте да се насладите на този специален етап. Ще върви по-бързо, отколкото си мислите!