Възстановяване след кратка младост (3 дни)

възстановяване след кратка младост (3 дни)

sarah Diviné в събота, 21 март 2015 г. - 10:17 ч

Re: възстановяване след кратка младост (3 дни)

Лука в събота, 21 март 2015 г. - 11:16 ч

Добре дошли във форума!

За възстановяване на храната винаги е за предпочитане да се премине постепенно, както в разнообразие, така и в количество. Можете да започнете с плодови сокове или зеленчукови бульони за тези с по-крехък стомах. след това от воднисти плодове през първите дни. Разбира се, колкото по-дълго е гладуването, толкова по-бавно трябва да започнем да ядем отново в малки количества.

Кога да добавите зърнени храни? Ако се доверим на хигиениста Жан Рокан, в своите писания той дава меню след 14-дневен пост. Можете да видите, когато той представя зърнените култури:

Ето възстановяването, предложено от Рокан за 14-дневен пост: (предложените храни могат да варират в зависимост от сезона и страната ни на произход)

M 14 дневно меню за възстановяване Жан Рокан, Трябва да възстановите същия брой дни, колкото е продължил постът.

1-ви ден. 9:00 ч. Прясно изцеден цитрусов сок
. 11:30 ч. До 18:30 ч. Цели цитрусови плодове на всеки два часа

2-ри ден. 9:00 ч. Портокал или грейпфрут
. 12:00 2 портокала или 2 домата или пъпеш
. 17:00 ч. 3 портокала или 3 домата или пъпеш

3-ти ден. 9:00 ч. Цитрусов сок или цели цитрусови плодове или ягоди
. 12h00 Полукисели плодове (ябълки, грозде, круши.
. 17:00 Салата, сурови зеленчуци, карфиол и картофи

4-ти ден. 9:00 ч. Цитрус или пъпеш или други пресни плодове
. 12h00 Полукисели плодове с кисело мляко или авокадо

---