Възстанових всичките си килограми! Истинското решение

Защо „връщаме“ вашите килограми ?
Това е фраза, която чувам непрекъснато. - Взех всичко обратно. „Взех всичко обратно и още.“ „Възвърнах си 5-те килограма“ ...

възстанових

Често фразата се казва с пълно отчаяние и униние.

Толкова е трудно да те видя и да те прочета, да те чуя да казваш това. Но най-лошата част от всичко е, когато получавам съобщения, казващи „Люсиле, някакви съвети за бързо отслабване?“ Спри се! Бързото отслабване е причина номер едно за напълняване! Затова нека ви дам правилния съвет никога да не си връщате килограмите и истинските причини за напълняване.

Първо: от момента, в който сте с наднормено тегло или с тегло, което не отговаря на вашата форма, това означава, че имате неподходящ начин на живот. И ако искате да отслабнете, трябва да коригирате начина си на живот. Рехабилитация, която ще трябва да се запази ЗА ЖИВОТ. Настоявам силно. НИКОГА няма да можем да имаме тяло с неподходящ начин на живот.
Накратко, ако отслабнете: неизбежно ще си го възвърнете, ако се върнете към небалансираната си диета и заседналия си начин на живот преди.
Всъщност не е виновен режимът. Не е виновен спортът или плодовете и зеленчуците. Това е проблем на последователността. Проблем с редовността. Много често, когато тичаме след „бързо отслабване“, ние радикално променяме начина си на живот, разочароваме се, хвърляме се върху чудодейни методи, които са точно несъстоятелни в дългосрочен план ... Поправяме и след като килограмите са изгубени се отпускаме напълно, откъсваме се от този натиск и възобновяваме лошите си хранителни навици ... И всички изгубени килограми.

[cta image = ”// cdn.shopify.com/s/files/1/1222/0060/products/produit-REEQUILIBRAGE_1024x1024.jpg?v=1520203100 ″ title =” Program '' Rebalancing Food '' ”text =” 4 подробни седмици. Започнете здравословно и просто ребалансиране на храните. Без разочарование. " btn_url = ”https://shop.lucilewoodward.com/collections/plans-alimentaires/products/reequilibrage-alimentaire” btn_text = ”Открийте програмата!”]