Възможност за люлеене за отслабване, Как да си направим сминдух за отслабване
Замайвам се и трябва да мога да се люлея, за да отслабна движение.
ЗАГУБА - топ 10 съвета
Моят отговор е ДА, наистина! Разбира се, не очаквайте чудо от това, а просто изчакайте!
Поемете най-голямото предизвикателство с гири в живота си, суинг програмата ! | Peak Man
Трябва да призная, че това често е трудно и за мен и пренебрегвам, но съм в темата. След като изясним този много важен въпрос, ще започнем да работим заедно. Още при първите тренировки и дори при първата тренировка, дори на загрявката, виждам от движението, координацията, кой е на какво ниво.
Като водещ треньор поставям изключително силен акцент върху усъвършенстването на техниките. Докато нямате точно всяко движение, никой не работи с големи тежести. Обикновено казвам, че теориите в допълнение към тренировките могат да се люлеят, да отслабнат, което упражнение укрепва кои мускулни групи могат да се люлеят да развият тегло.
Може да направи началото малко по-скучно, но вярвам, че първо развитието на движение е най-важното и правилната подготовка на ставите и мускулите.
Суинг програма
Тогава можете да започнете по-сериозна работа. Това е последвано от по-трудни часове, когато човек често достига границата на изпълнението си. Не казвам, че не е караница да съберем всичките си сили, за да прокараме тренировката напред. Моят опит е, че всеки има едно или няколко изречения, които могат да бъдат изместени от собствените му ограничения.
Способността на тази фиксирана зона да се люлее, за да отслабне, води до много сериозни психически промени. Очевидно е така в повечето спортове, но всеки светец навежда ръката си към себе си, моята също: на този етап той вече има способността да борави с оборудването стабилно и сигурно.
Люлка - още ...
Опитвам се да приспособя уроците към отделни хора, а не конкретно към класическата групова тренировка, където всеки работи така, както му харесва.
Всеки получава своето: Когато преминем границата на комфортната ни зона на комфорт, с нас се случват повече неща. И наистина е красиво в цялата работа. Ако някой смята, че само тялото му има благотворно въздействие, той много греши! Ако сте правилно мотивирани, можете да преминете ниво, което сте си представяли досега, в състояние да се люлеете, за да отслабнете сами, което е границата на вашите способности.