Здравословно хранене с IKK Südwest; Училище Гутенберг
„Количеството прави отровата!“ Тези думи оформиха лекцията на Мартин Сисковски, физиотерапевт и фитнес треньор, както и здравен експерт от IKK Südwest. Какво точно се крие зад това, 5 клас на училище „Гутенберг“ разбра през март 2017 г. в 90-минутна лекция за здравословно хранене, организирана от класната стая 05er.
В началото експертът влезе в храносмилателната система и заедно с учениците разработи процеса на храносмилане, който започва в устата с нарязването на храната, преминава през стомаха и след това завършва в дебелото черво.
Използвайки статистически данни, Сисковски също демонстрира колко важно е храненето: „50 процента от болестите се дължат на лошото физическо натоварване и хранене.“ След почивката, която последва, фитнес треньорът поздрави учениците с въпроса: „Какво направихте по време на почивката? да ядеш? “и отново се зае с темата за храненето. Хлябът, плодовете и зеленчуците бяха основните компоненти на паузите, така че експертът беше доволен от диетата на групата.
Както винаги, имаше много въпроси, които Сисковски разгледа подробно. Например, един ученик искал да знае кога да има най-голямото хранене за деня. Отговорът на Сисковски беше: „Сутрин или по обяд, преди да се заемете с най-голямата си задача за деня, защото храната е доставчик на енергия“.
В крайна сметка въглехидратите, протеините и мазнините бяха специално обсъдени, защото когато говорим за здравословна диета, тези три хранителни вещества не трябва да липсват.
Крамер на 18 октомври 2017 г. в 20:31 ч
Без коментари все още
Трябва да влезете, за да оставите коментар.