Вземете всички; ефедрин, кофеин и л; аспирин Безопасност, резултати и др

Какво е камина ECA ?

ACE стек е комбинация от ефедрин, кофеин и таблетки аспирин. Взети заедно, се смята, че тези съставки насърчават загубата на тегло и повишават спортните постижения.

вземете

Но дали работи? И по-важното, безопасно ли е? Прочетете, за да разберете повече.

Какво има в стека на ECA ?

Ефедрин

Ефедринът се получава от ефедра. Използва се в традиционната китайска медицина от векове и се нарича още „ma huang“.

Този екстракт стимулира централната нервна система (ЦНС) чрез освобождаване на съединение, наречено норепинефрин. Норадреналинът се използва за подготовка на тялото за действие и активност. Това го прави важна част от борбата или реакцията на полет по време на силен стрес.

Ефедрата също увеличава сърдечната честота и също може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, което води до високо кръвно налягане.

Кофеин

Кофеинът също е стимулант на ЦНС и сърдечно-съдовата система. Често се среща в кафе, чай и безалкохолни напитки. Консумацията на кофеин може да увеличи чувството за бдителност и ефективно да намали умората.

Но когато се приема в големи дози, кофеинът също може да причини:

  • безсъние
  • повишен пулс
  • високо кръвно налягане
  • дръпване
  • тревожи се

Аспирин

Аспиринът е болкоуспокояващ. Когато се приема като част от ACE стека, аспиринът предотвратява падането на нивата на норепинефрин. С други думи, той помага да се поддържат стимулиращите ефекти, които кофеинът и ефедринът помагат.

Дългосрочната употреба на аспирин, дори в малки дози, е свързана с повишен риск от кървене в стомашно-чревния тракт.

Работи ли ?

Преглед на 20 проучвания установи, че ефедринът е ефективно средство за отслабване.

Въпреки че ефедринът е ефективен, когато се използва самостоятелно, добавките, съдържащи ефедрин или ефедра, са малко по-ефективни, когато се комбинират с кофеин. Участниците, които взеха тази комбинация, загубиха още около два килограма на месец.

Потенциалното въздействие на ефедрина върху спортните постижения не е добре проучено. Въпреки че някои проучвания показват умерен краткосрочен (един до два часа) ефект върху спортните постижения, са необходими повече изследвания за определяне на дългосрочните ефекти.