Вземете със себе си на почивка 3 1 tuti спортно оборудване Диета и фитнес
Също така си струва да отделите време и да направите малко тонизиране по време на празниците: повярвайте ми, това не е трудна задача, изисква само подходящо спортно оборудване и добър план за обучение.!
1. Гумена бримка
Незаменим спортен инструмент - и не само на почивка. Просто защото с негова помощ нашето обучение може да бъде изведено на ново ниво. Надяваме се, че за всички е очевидно, че ако искате стегнати мускули, стегнато тяло, ключът към това е да тренирате с устойчивост. Гуменият контур се предлага в различни цветове (степени на трудност) в зависимост от индивидуалния товарен капацитет. Ето защо го обичаме и тъй като заема много малко място, може дори да се побере в миниридикул! Той е в състояние да движи тялото ни изцяло, може би давайки по-голям фокус на долните ни части на тялото, и освен че е ефективен, той също така подпомага безопасността на тренировките, тъй като упражненията могат да се правят само по контролиран, бавен начин, така че нашите стави изобщо няма да бъдат изложени на никакви негативни ефекти.
Въртене, завъртане, повдигане: ретро спортно оборудване
2. Каучуково въже
В допълнение към гумената бримка, гуменото въже е и просто, но ефективно спортно устройство, което може да има дръжка. Ако наистина искаме да държим нещата под контрол, този инструмент е идеалният избор. Това може да се направи с безкрайна поредица от тренировки за горната част на тялото, или чрез прикрепване към фиксирана точка (например, фиксиране върху парапет и извършване на упражнения с него, да речем тласкане напред от рамото) или чрез преминаване на гуменото въже просто под краката ни, приклекнали от натиска на рамото vele. Тя позволява бърза промяна на практиката, тъй като не е нужно да я сваляме сами, а просто я пускаме. Също мъничка, лека, така че е наистина лесно да се скриете до бикините си в нашия куфар.