Вземете ниво в кардиото! Диван
Според треньора, който е тествал тренировките на батут с фитнес гуруто на Women’s Health, скоковете не са само за деца. Тренирането на батут, което щади ставите, също може да бъде идеална форма за упражнения за възрастни. В допълнение, още по-стабилни и неохраняеми подскачащи замъци могат да бъдат превърнати във фитнес, ако по-привлекателните родители са нащрек.
Той отлита
Форма на тренировка, която също е от полза за изграждането на мускули и изгарянето на калории, може да бъде особено ефективна, ако някой зареди батута с леки обрати, спринтове, повдигане на коляното и краката и тежести след първоначалния несигурен скок.