Въздържанието от алкохол трябва да се извършва редовно

02.01.2012, 10:18 ч. | pte, cme

Въздържанието от алкохол трябва да се извършва редовно. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Не пиенето на алкохол в продължение на един месец или опитите за детоксикация през този период са малко полезни след празниците. По-разумно би било да се избягва алкохолът няколко дни в седмицата през цялата година, съветва британската организация "British Liver Trust". Според BBC експертите съобщават, че кратък период на пълно въздържание компенсира греховете през останалата част от годината.

Повече за черния дроб

Намалете количеството

Черният дроб е силно стресиран в навечерието на Коледа и Нова година. Затова много хора избягват алкохола в продължение на няколко седмици през януари. Но това не помага много на черния дроб, казва Андрю Лангфорд, управляващ директор на British Liver Trust. Според експерта би било много по-логично да се поглезите с почивка през повтарящи се дни без алкохол и по този начин да намалите общото количество от това, което пиете.

Черният дроб се възстановява за 24 часа

"Ако черният дроб не е трайно увреден, той може да се възстанови много бързо. Това обикновено отнема 24 часа." Райт посочва, че детоксикацията за един месец е не само безсмислена от медицинска гледна точка, но и може да създаде проблеми. Подобен отказ приспива някои хора във фалшиво чувство за сигурност. Мнозина вярват, че могат да натоварят черния си дроб без ограничения, защото след това го правят без него известно време.

Колко алкохол е вреден за черния дроб

Вече 40 грама алкохол на ден могат да доведат до сериозно увреждане на черния дроб при мъжете в дългосрочен план, което съответства на литър бира или половин литър вино на ден. Жените имат право да пият само наполовина по-малко, тъй като 20 грама алкохол на ден могат да увредят черния им дроб. Здравият черен дроб обаче може да се възстанови от еднократен алкохолен грях. За това обаче трябва редовно да се приемат дни без алкохол.

Яденето на храни с високо съдържание на мазнини е вредно за черния дроб

Не само алкохолът, но и мазните храни също увреждат черния дроб. „Здравият черен дроб може да издържи коледното меню, но става проблематично, когато обилните ястия станат навик и се добавят няколко килограма всяка Коледа“, предупреждава интернистът д-р. Ингмар Медераке от медицинското училище в Хановер. Защото, ако сте с наднормено тегло, съществува риск от затлъстяване на черния дроб. Затлъстяването е най-често срещаното чернодробно заболяване. Трудното в това: затлъстелият черен дроб причинява едва забележими оплаквания. С течение на времето обаче могат да се развият други увреждания на черния дроб като възпаление на черния дроб или цироза на черния дроб. Освен това има повишен риск от диабет.

Чернодробният преглед носи яснота

Здравето на черния дроб се обуславя от много индивидуални фактори като състоянието на кръвоносните съдове или генетично нарушение на липидния метаболизъм. „Дали коледната вечеря и алкохолът натоварват много черния дроб зависи от предишните щети - така че всеки реагира различно“, казва интернистът Волфганг Везиак от Професионалната асоциация на германските интернисти във Висбаден. Всеки, който се тревожи за черния си дроб след коледното свръхпредлагане поради затлъстяване или обилна консумация на алкохол, определено трябва да се консултира с лекар. „Само интернист може да използва чернодробен преглед и ултразвук, за да идентифицира състоянието ви и да внесе истинска яснота“, казва Wesiack.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.