Въздържание от алкохол за здраве Какво ми носи един месец без алкохол, здравни съвети на Bankhofer
Вдигнете чашите си, винаги има причина да празнувате: Коледа, Нова година, рожден ден, сватба, погребение, кръщене и, и, и ... Това продължава през цялата година. С опустошителни последици за здравето и продължителността на живота. Защото, ако постоянно злоупотребявате с алкохол с тялото и мозъка си и не правите почивки на черния дроб, за да се възстановите от прекомерната консумация на алкохол, вие и вашето здраве сте в голяма опасност. В дългосрочен план дори при смъртна опасност. Знаем това, така че трябва да се въздържаме от постоянна консумация на алкохол. Но: Каква полза има един месец на пълно въздържане от алкохол, плюс увеличени упражнения и четири дълги седмици без дори глътка алкохол, дори не е разрешена малка бира?
Месецът без алкохол е толкова добър за здравето ми - или просто ме вкарва в лошо настроение за това време без никакъв смисъл и полза? Правейки без, мога ли да поправя това, което съм правил година след година с консумацията на алкохол? Вече мога да ви кажа: Да, пълното отказване от алкохола ще донесе на вас и здравето ви много положителни неща. Ето защо ще ви дам и няколко съвета как да преминете през тези четири седмици, без да пиете алкохол, предимствата на това въздържание и какво се случва през тази фаза на въздържание.
Трябва да решите: четири седмици без алкохол
Писнало ти е. Всеки път тежка глава след обширно пиене. Всеки път на следващата сутрин, донасяйки чашата с кафе до устата си с трепереща ръка, пукнатината на паметта и гузната съвест: „Надявам се, че вчера не съм направил някакви глупости в моето Сури и съм обидил други хора?“ Тръгваш надолу. Вече не се представяте. Вие се променяте негативно, приятелите се отвръщат. ”И отново и отново лъжете себе си:„ Не съм алкохолик. Може би щастлив пияч. Но алкохолиците, все още има дълъг път. Не е нужно да се отказвам от консумацията на алкохол. “Ако сте измъчвани от подобни мисли, тогава Teufel Alcohol ви държи твърдо под контрол. Искате ли да промените тази ситуация, да намалите пиенето, да се откажете напълно? За себе си, за партньора си, за по-добро отношение към живота. След това се опитайте преди всичко да се въздържате от алкохол, ограничен до четири седмици, т.е. въздържане от алкохол за един месец. Ще се радвам да ви дам съвети и отговори на въпроса: "Какво ми носи Mont без алкохол?"?
Какво ми прави постоянната консумация на алкохол?
Алкохолът е част от нашата култура, пиенето на бира, вино и шнапс има вековна традиция. Но много рядко се питаме: „Какво всъщност се случва в тялото ми, когато пия алкохол редовно? Какви са последствията? Какво знаем? Бих искал да ви дам няколко отговора на това:
Бихте искали да спрете да пиете алкохолни напитки в продължение на четири седмици. Но възниква въпросът: „Има ли полза от това? Наистина ли алкохолът не подобрява здравето ми. Абстиненцията всъщност увеличава ли продължителността на живота ми? “Има ясни открития по този въпрос:
Освен всички тези ползи за здравето от въздържането от алкохол за един месец - важно е и вашето социално приемане отново да се увеличи. Тогава вече не сте гълтащият кълвач, наблюдаван с подозрение, и никога не знаете какво точно да правите по-нататък: Ако стане странен, ако стане плачлив, става неудобно. Това и значителното подобрение във вашето здравословно състояние трябва да подсилят решението ви: „Ще оставя ръцете си от алкохола за един месец.“ Можете да увеличите ефекта: спортувайте през това време.