Въвеждане на зърнени храни в диетата на бебето кога, как и какви опции
Въвеждане на зърнени храни в диетата на бебето: кога, как и какви опции
Какви зърнени храни можем да предложим на бебето и особено кога точно можем да ги предложим, за да не дразнят стомаха му?
Ето много информация за зърнените храни в бебешката храна и полезна инфографика за въвеждане на зърнени храни в бебешката храна
Зърнени храни в диетата на бебето
Когато мислим за първата твърда храна на детето - сред зърнените култури - не мислим автоматично за ориз. Ако това звучи скучно, клиширано, старомодно, имате късмет! Има псевдоцереале! Вероятно вече сте чували за киноа - изключително питателна, лесно достъпна, лесна за приготвяне, вкусна и с мека текстура. не?
Какво представляват псевдозърнените култури?
Псевдозърнените култури са растения, които произвеждат плодове или семена, които след това се използват и консумират като зърнени култури, въпреки че ботанически псевдозърнените култури не са нито билки, нито истински зърнени култури. Те обикновено са с високо съдържание на протеини и други хранителни вещества, не съдържат глутен и се считат за пълнозърнести храни.
Зърнените култури са разделени в две категории: съдържащи глутен като пшеница, ръж, овес и ечемик и безглутенови зърнени храни като царевица, ориз и просо. Псевдозърнените култури, от друга страна, също не съдържат глутен.
Защо не въведете зърнени храни, съдържащи глутен, на 6 месеца?
Показанието е, че зърнените култури, съдържащи глутен, трябва да се въвеждат от 8 месеца, тъй като те могат да предизвикат симптоми на цьолиакия. Затова препоръката е оризът да се въвежда от 6 месеца, след това псевдозърнени култури (които могат да се предлагат и на тези с непоносимост към глутен) и зърнени култури без глутен.
Примери за псевдозърнени култури включват:
киноа: Произнесено „keen-wah“, то се третира като боб, когато става въпрос за готвене. Това е единствената „зърнена култура“, която е пълноценен протеин. Богат е на желязо, калий, магнезий и фибри.
Амарант: Произнесено „am-uh-ranth“, това зърно е от Мексико и е подобно на ориз или царевица и е богато на протеини, желязо и фибри.
Елда: Това семе идва от растение, което е свързано с ревен или киселец. Предлага се под формата на брашно или в чист вид. Елдата е богата на магнезий, мед и манган и има високо съдържание на фибри, за които се твърди, че намаляват нивата на кръвната захар след хранене.
Чиа: Произхождащи от ментово растение, семената от чиа са богати на фибри, калций, фосфор и омега-3 и омега-6 мастни киселини.
Инфографика за въвеждането на зърнени храни в диетата на бебето
Рецепти със зърнени храни за бебета
Въвеждане на плодове в диетата на бебето: практическо ръководство в понеделник
По време на разнообразяването е добре да имате под ръка това ръководство за въвеждане на плодове в диетата на бебето.
В началото на разнообразяването знаем, че всички майки имат еднакви въпроси, кога, какво въвеждаме в диетата на бебето? На каква възраст са разрешени други храни? Нека го вземем постепенно и да видим преди всичко с какви плодове можем да започнем диверсификацията и какво въвеждаме след няколко седмици, в понеделник, какво е и какво не е разрешено до определена възраст. Увеличаване на диверсификацията:)
Въвеждане на зеленчуци в диетата на бебето: практическо ръководство в понеделник
Диверсификацията на бебето е вълнуващо време за родителите. Това е голяма крачка напред за вашето дете, в нов свят, пълен с вкусове и текстури. Първите храни, предлагани на бебето, трябва да бъдат лесно смилаеми и да не причиняват алергии. Не се изкушавайте да добавяте сол или захар към храната на вашето бебе! Не е нужно! Достатъчно е малко масло. Солта може да повлияе на бъбреците, а захарта е още по-нездравословна, причинявайки пристрастяване към сладкото - вижте РЪКОВОДСТВОТО за въвеждане на зеленчуци в диетата на БЕБЕТО тук.
Въвеждане на млечни продукти в диетата на бебето: практическо ръководство в понеделник
Много майки се чудят кога могат да предлагат млечни продукти на бебета, като кисело мляко и сирене. Най-често срещаните въпроси са: "Трябва ли да давам на детето си продукти с високо съдържание на мазнини?" и "Мога ли да използвам мляко в препаратите на бебето?" Продължете да четете статията и ще намерите отговора на тези въпроси, но и друга много полезна информация за въвеждането на млечни продукти в диетата на бебето. Ето съветите от Desprecopii >> ТУК
Алергии към бебета
Как да разбера дали бебето ми има алергия или просто настинка?
Може да е трудно да се направи разлика между настинка и алергии при бебета, но все пак има някои признаци на диференциация. Ако изглежда, че бебето ви е настинка почти през цялото време, тогава има вероятност то наистина да има назална алергия (известна още като алергичен ринит). Обикновено настинките преминават между една седмица и 10 дни, прочетете повече тук.
Самодиверсификация: храна за бебета без зъби
Много родители практикуват саморазнообразяване с бебето си, без дори да знаят, че се нарича така. Прочетете по-долу за саморазнообразяването и храните, които могат да се предлагат на беззъбите.