Балсам за кожата Какаото премахва бръчките
Надявайки се на козметика отвътре: Тези, които редовно пият какао, може да се нуждаят от по-малко грим. Изображение: news.de
Какво прави кожата красива и гладка? Какво кара косата да поникне? Авторът на книгата Ханс Лаубер вярва, че знае отговорите на тези въпроси. Според него тайната на красотата не е в кремовете и лосионите, а в зеленчуците и какаото.
Много хора мечтаят за стегната кожа, лъскава коса и красиви нокти. Не само кремовете и лосионите обаче могат да помогнат за подобряване на външния вид. „Някои храни също съдържат вещества, които ни правят по-красиви“, казва Ханс Лаубер, автор на книгата Schönkost. За да си набавите тези вещества на собствената си чиния, не е нужно да прибягвате до скъпи „уелнес ястия“ от супермаркета, освен всичко друго можете да намерите и плодове и зеленчуци.
Според Lauber, който твърди, че е изследвал подобряващи красотата вещества в храната в продължение на една година, нашата храна е един от решаващите ключове за добрия външен вид. „Диетата е основата за здравето и стройността - а оттам и за красотата“, подчертава авторът.
Според него алкалните храни и много витамини и минерали могат да ви помогнат да постигнете по-красива кожа и по-здрав тен. Алкалните зеленчуци като краставици, репички или картофи са истински „поглъщачи на киселини“ и инхибират преждевременното стареене на кожата, което може да причини прекомерна концентрация на киселина в тялото.
Според специалиста по хранене някои витамини действат и като балсам за кожата по няколко начина. Витамините С и Е например съдържат особено голям брой антиоксиданти, с помощта на които могат да се разграждат така наречените свободни радикали. Тези части от молекулата възникват в тялото чрез въздействия като топлина, пушене или стрес и, ако са твърде концентрирани, бързо водят до бръчки. Витамин С може да се намери в много видове плодове, а витамин Е - в леща, къдраво зеле и зехтин, обяснява Лаубер.
Прочетете на страница 2 какво може да предложи природата за тънки линии
Според него адекватното снабдяване с витамин А е важно за еластичната и еластична кожа. Морковите или броколите определено трябва да са в чинията.
Природата също може да предложи много за тънки линии. Горчивите вещества, например, биха могли да служат като „естествени подтискащи апетита“, обяснява Лаубер. Защото, ако ядете леко горчива салата от цикория и ендивия като предястие, обикновено не изпитвате глад към основното ястие. В допълнение, горчивите вещества, съдържащи се в дафиновите листа или салатата от захарен хляб, също са полезни за бързо и гладко храносмилане.
Според Lauber някои храни са истински вътрешни съвети, що се отнася до красотата. „Просото например е нещо прекрасно“, казва авторът. Освен всичко друго, зърната образуват основи и съдържат в кожата минерал силиций, желязо и много витамини. Това предпазва от киселинност, отпусната кожа и укрепва косата и ноктите. Какаото е „естествена спирачка за сгъване“, тъй като освен всичко друго съдържа мед и теобромин.
Не бива да се очакват чудеса само от естествените козметици, признава Лаубер. Тъй като основата за всички разкрасителни ефекти е общо разнообразна и балансирана диета и достатъчно упражнения.
Съвет за четене: Hans Lauber: Schönkost, Kirchheim Verlag Mainz, 256 страници, 29,80 евро.