Във фитнеса, ако искам да отслабна коя машина да използвам (Още)
коя машина да използвам?
така че натискате нискокалорична диета и се движите до нея.
1. За приблизителна аеробика мисля, че интервалната анаеробна аеробика е подходяща.
о, кой използва повече енергия?
това зависи от съпротивлението на машината. (те са регулируеми, нали)
не изглеждам глупаво, просто не възнамерявам да пиша така, сякаш просто имате заблуди за обучението.
къде тялото ви използва мазнини е основно въпрос на генетика.
използвайте машината, която щади ставите ви, удобно.
не можете да тренирате дълго време с голяма интензивност, ще ви дам пример, бих слязъл да тренирам и да кажем, че бих предизвикал 10 от съотборниците си да се бият между правилата, след 5-ти може и да не мога за да поддържа темпото. толкова за интензификация.