Вътрешно Защо се появява фазата на платото при нискокалорична диета SmartWoman
Начало | Вътрешен | Защо фазата на платото възниква при нискокалорична диета
Защо фазата на платото възниква при нискокалорична диета
Добавено на 22 септември 2010 г.
Защо тялото упорито не отслабва?/Снимка: Photoxpress.com
По време на колежа изпитах това явление, на пръв поглед странно: бях на диета, отслабвах задоволително през първата седмица, продължавах диетата си и ..., нищо. На етап като този започваш да се обезсърчаваш, когато видиш, че усилията ти нямат ефект.
Какво се случва с тялото е упорито да губи тегло? Е, нещата всъщност са прости: ако ядете малко, тялото ви свиква с малки количества храна и по-малко кислород. Намаляването на приема на кислород автоматично означава намаляване на метаболитната сила. В тази фаза, ако ядете повече, парадоксално, можете да продължите да отслабвате, поради простия факт, че това ще увеличи нуждата от кислород и, косвено, метаболизма.
Прочетете цялата статия тук.
Автор: Елена Сечиу, треньор по психология на храните и психолог