Всичко за pH на тялото
Общ преглед
Всички органи и системи на тялото работят в унисон, а органът, който регулира клетъчните процеси в тялото, е рН.
Въпреки че не му се отдава достатъчно значение, рН балансът в тялото е от съществено значение за поддържането на добро здраве и увеличаване на дълголетието.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Какво е рН на тялото
Терминът pH се използва като съкращение за потенциален водород. По този начин, рН на всеки разтвор е мярка за концентрацията на водородни йони. Колкото по-висока е стойността на рН, толкова по-алкална и богата на кислород е анализираната течност. От друга страна, колкото по-ниска е стойността на рН, толкова по-кисела и лишена от кислород ще бъде въпросната течност.
Стойностите на рН варират от 0 до 14, като индексът 7,0 се счита за неутрален. Всички стойности над 7.0 показват по-висока степен на алкализация, а стойности под 7.0 показват по-високо ниво на киселинност.
Човешкото тяло поддържа рН около общата стойност от 7,35 - 7,45, а отклонението от тези индекси обявява инсталирането на някои заболявания. Ако рН на кръвта падне доста под 6,8 или над 7,8, клетките спират да работят и пациентът губи жизнените си функции. Идеалното рН на кръвта е 7,4, така че е по-алкално от киселината.
От друга страна, рН на човешкия храносмилателен тракт варира доста. Слюнката обикновено е между 6,5 и 7,5. На нивото на отвора на стомаха, където навлиза храносмилателната купа, рН намалява до стойностите от 4,0 - 6,5, като е по-киселинно за фазата на предварително усвояване.
След това секрецията на солна киселина и пепсин намалява нивото на рН до 1,5 - 4,0. След като храната се смеси със стомашните сокове, тя навлиза в тънките черва, където рН се променя на 7,0 - 8,5. В този момент се извършва усвояването на хранителните вещества и елиминирането на остатъците през дебелото черво (чието рН е 4,0 - 7,0).
Хората, които имат здравословен проблем, имат по-киселинно телесно рН. Изследванията показват, че тялото не може да се излекува, ако рН не е по-скоро алкално. Когато рН на тялото е небалансирано, тялото вече не може да усвоява витамини, минерали и други основни вещества до общата си сила.
Последици от дисбаланса на pH
Дисбалансът в рН на организма може да доведе до развитието на няколко здравословни проблема, включително:
- хормонални нарушения;
- сърдечно-съдови заболявания;
- прекомерна загуба или натрупване на тегло;
- заболявания на пикочния мехур и бъбреците;
- имунодефицит;
- ускоряване на окислителните процеси на свободните радикали;
- слабост на структурните системи (крехки кости, фрактури на тазобедрената става или дискомфорт в ставите);
- чернодробна дисфункция;
- липса на енергия;
- бавно храносмилане и запек;
- развитие на гъбични инфекции;
- развитие на тумора;
Почти всички основни функции на тялото прекъсват нормалната им дейност, когато рН на тялото страда от дисбаланс. Високата степен на киселинност предотвратява или забавя заздравяването, когато възникне здравословен проблем.
- Храносмилателната система. Повечето храносмилателни заболявания (лошо храносмилане, гадене, подуване на корема, стомашен рефлукс и др.) Се причиняват от излишната киселина в стомаха и недостига на алкални минерали в чревния тракт. Когато последните липсват, панкреасът се уморява, губи способността си да декодира хранителни вещества в храната и да предава на тялото как да ги използва.
- Имунна система. Киселите вътрешни среди са благоприятни за развитието на въздушни патогени, тъй като високите нива на водород спомагат за поддържане на вредни бактерии в покой. Следователно степента, в която патогените остават латентни, зависи от нивото на киселинност или алкалност на pH.
- Дихателната система. Когато тъканите и органите са подложени на висока концентрация на киселина, преносът на кислород се възпрепятства до клетките, които вече не могат да дишат правилно, за да освободят въглероден диоксид. Така се създава среда, благоприятна за натрупване на слуз в белите дробове, което води до появата на настинки, бронхит, астма и др.
Всичко за тестовете за бременност
Всичко е свързано с глада и глада
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
- Нервна система. Прекомерната киселинност отслабва нервната система, като я лишава от енергия.
- Репродуктивната система. Изследователите все още се опитват да открият точната връзка между сексуалната дисфункция и киселинните нива на pH. Последното причинява намалено либидо, фригидност и плодовитост, като същевременно увеличава риска от спонтанен аборт.
Тестване и регулиране на нивото на рН
Тестването на собственото ниво на pH на тялото може да се извършва редовно, като се използва слънчогледова хартия в слюнка или урина, в ранните часове на сутринта, без да се консумира храна или вода преди това.
Регулирането на нивото на рН може да се постигне главно чрез балансирана диета, здравословен начин на живот и редовни упражнения. Алкалните храни балансират рН на тялото, допринасят за загуба на тегло и предотвратяват много заболявания, специфични за съвременния живот (артрит, диабет и др.).
Избирайте внимателно вида на храната, консумирана главно в диетата, в зависимост от нивото на киселинност.
- Кисели храни: газирана вода, кисели и енергизиращи напитки, пуканки, крема сирене, разбито мляко, сладкиши, тестени изделия, свинско месо, бира, вино, черен чай, кисели краставички, шоколад, печени ядки, оцет, сладкиши, кафе, сокове плодове, шам-фъстък, говеждо, бял хляб, пшеница, яйца, риба, варен фасул, соево мляко, кокос, сливи, кафяв ориз, какао, овес, ечемик, черен дроб, стриди, сьомга и др.
- Алкални храни: ябълки, бадеми, домати, царевица, гъби, маслини, праскови, червени чушки, репички, ананас, череши, кайсии, ягоди, банани, авокадо, зелен чай, маруля, целина, грах, сладки картофи, патладжан, зелен фасул, целина, боровинки, круши, грозде, киви, пъпеш, мандарини, фурми, манго, папая, спанак, броколи, брюкселско зеле, карфиол, моркови, краставици, лимон, водорасли, аспержи, къдраво зеле, лук и др.