Започнете със сериозна решителност (член 3)
1100-1200 ккал на седмица.
Не всеки ден? Седмица на глад.
Малко съм изневерен, защото от днес преминах към менюто GI, което сега отива на страницата Домашна аптека. Имах такъв копнеж за хляб/кифлички, че вече не можех да издържа. Това меню съдържа 1100-1200 калории на седмица и не прекалява с въглехидратите. Ако везните зазвучат до края на седмицата, ще се върна при Аткинс. (Той показа 79,5 паунда сега, за съжаление колкото преди седмица, но инчовете паднаха добре. Линията на талията ми беше с 3 инча по-малка за две седмици.) До нея взимам сили и тренирам.
Тиквата е добра, за да мога да започна сутринта, като проверя какво ново има при вас тук и вече съм по-уверен в бизнеса си и как ще върви днес.
Освен това днес съм на посещение. ами Ще бъде скандално трудно. Намирам само цял ден, но вече се чувствам по-лек:)
Въпреки че не мога да се откажа от сутрешното си лате и знам колко ch е в деци мляко, предпочитам да преброя и деня си, за да бъда в него. Защото не мога да го пия със сметана. NA и по времето, когато губех толкова много с това, все още пиех лате.
Трябва да тръгвам, просто си помислих, че искам да пожелая на всички добър ден без престъпления.
Бях доволен от вашето насърчение и се надявам да знаете, че ви насърчавам и вие, просто кажете:) Офертата е за някой друг. ))))
В момента ще поръчам малко пиле, защото гладувам и имам още много да науча днес. Отивам, защото няма да бъда нещо подобно.
Брил: Съчувствам ви, знам колко е трудно да повярвате. Аз също страдам от това, но сега се чувствам толкова добре, че има и такива, които го насърчават!
Можете да получите цвекло така или иначе, аз го обичам:)
Постоянство към всички! И благодаря, че не ме оставихте да се откажа!
Лека нощ на всички: C.
Сега ми хрумна, че можеш да направиш сандвич, мисля, че дори можеш да го изядеш на двора. Микро чипът за сирене е основата. Сиренето за плочки ще бъде като филия хляб. Това обикновено правя с Париж и маруля. След това го завивам като сандвич и го завивам.
Вие сте добри в началото! Натискам те (също)! НА.
Ти си сладък да ме насърчаваш по този начин. Започнах днес. Вчера, когато писах тук, тогава изпържих четири пилешки бутчета с решимостта да започна днес и да хапна нещо, което е вкусно. Наистина го ядох със зелева салата. Срещу стотинка можете да получите зелева салата, която се прави с подсладител и е божествено вкусна, като истинското нещо, което е захаросано. Купих го и с кофа. Ядох пилето с него и дори не забелязах, че няма гарнитура.
За съжаление нямаме десетчасова почивка в училище, защото ще закусваме в 9:30 (която приключваме само в 9 в добър случай) и тогава има само ощипване. Излизаме на двора на всяка почивка, така че ще бъде смешно, ако не изляза с тях или не започна да ям там. Както и да е, днес се разделих, в 3/4 10 седнах да ям пилешки бутчета от кутия. Мина добре. Започвам да спортувам днес и мисля, че ще джогирам, което обичам, просто не знам много. Тогава рано или късно то просто започва.
Би било хубаво да има някой наистина в моята среда, който да започне с мен, но факт е, че семейството ми не поддържа толкова много този вид аткинс, те са по-скоро парти за здравословен начин на живот (малко от всичко) и не Не разбирам, че напразно, не изтичам десетилетие. Опитах го. Понасят го и са до мен по дух, защото го обичат, но продължават да мрънкат, че не е нормално. (добре, веднъж ми проработи) Затова си обещах, че мога да издържа сега.
Надявам се да успея да поддържам темпото с вас.
Благодаря много за насърчението, много помогна.
Имаме отделна десетчасова почивка в училище, след това всеки седи на пейката си и яде. В този случай първият учител също вади закуската си. Децата трябва да видят, че сега е време за това. Ние сме алтернативно училище, но ако паметта ми не изневерява, бяхме такива в училище.
Колбасите, варените яйца, бърканите яйца, сиренето не са развалени храни. В днешно време не разбирам как да го готвя, купих си пиле на скара, цели или бедра, освен това (Auchan, Cora, Tesco) все още го има тук.
Многослойните неща също са прости, просто подреждате и пържите едно върху друго. Може да се вземе в кутия. Най-студеното е вкусно. Свикнах с това, защото нямам шанс да се затопля по обяд.
И пия чай в термос, за да пия, защото няма време за готвене в училище + минерална вода.
Децата са свикнали с тези неща, дори не ме питат защо ям от кутия, какви са тези опаковани парченца сирене и подобни неща.
Освен това забелязах, че децата, които са чувствителни към мляко, брашно и захар, не смятат за циклично изваждането на другите си десет часа.