Всичко за йога деня
Направете съзнателна почивка между тях и поемете малко от ежедневието. С един спокоен йога ден у дома можете да укрепите тялото си и да успокоите ума си. Stilpalast ви показва какво трябва да направите това.
Чувства се добре облекло
Облеклото за йога трябва преди всичко да е удобно. Няма значение дали ще изберете тесен вариант с висок процент на опъване или широки леки материи, които са разкроени широко. Основното е, че се чувствате комфортно и можете да се движите свободно. В случай на много потни упражнения, напр. се появяват в силовата йога, трябва да разчитате на дишащи тъкани.
Тениска от Curare Yogawear от лека, течаща бамбукова пулпа. Цена: 50 швейцарски франка - (през Zalando)
Особено бързо съхнещи 3/4 панталони от Reebok с плоски шевове (ниско триене). Цена: 42 швейцарски франка - (през Zalando)
Дишащ спортен сутиен от Casall с подплатени чаши. Цена: 55 швейцарски франка - (през Zalando)
Дълги панталони за йога на Curare Yogawear, изработени от мек материал. Цена: 60 швейцарски франка - (през Zalando)
Дишащи и удобни за носене спортни чорапи от Only Play. Цена за 6 броя: 22 швейцарски франка - (през Zalando)
Изключително мек връх на Curare Yogawear с декоративни възли на гърба. Цена: 50 швейцарски франка - (през Zalando)
Широко разкроени спортни панталони от Nike Performance с технология Dry-Fit. Цена: CHF 75. - (през Zalando)
Леко подплатен и дишащ спортен сутиен от Nike. Цена: 31 швейцарски франка - (през Zalando)
Лек сако от Curare Yogawear с различни опции за опаковане. Цена: 50 швейцарски франка - (през Zalando)
Практически инструменти
Можете да практикувате йога почти навсякъде, защото много упражнения дори не се нуждаят от определена повърхност (често кърпа е достатъчна). Но ако искате да се занимавате по-често с преподаването на индийски, препоръчваме няколко помагала. Забележете напр. Когато избирате постелка за йога, тънката постелка има по-голям смисъл за много упражнения за изправяне (сигурна стойка). Ако обаче се съсредоточите повече върху медитацията, докато седите, по-дебелата постелка със сигурност е по-удобна.
Възглавници за медитация с вътрешни арки за краката, пълни с дишаща люспа от спелта. Цена: 57,90 швейцарски франка
Много износоустойчива и особено неплъзгаща се подложка за йога от естествен каучук на Manduka EKO (дебелина 5 мм). Цена: 89,90 швейцарски франка
Премиум йога постелка от Nike с вградена кърпа от микрофибър (дебелина 5 мм). Цена: 65 швейцарски франка - (през Zalando)
Подложка от естествени влакна от Naturalife, изработена от чиста мериносова вълна и неплъзгаща се подложка от естествен латекс. Цена: 106,90 швейцарски франка
Първо създайте приятна и хармонична атмосфера в дома си, преди да се отпуснете с йога. Аромати, музика или промяна в светлината ще ви помогнат да се отпуснете, да облекчите стреса и да се концентрирате върху упражненията.
Естествена ароматна свещ от фарфала, направена от соев восък с елеми, индийско орехче, джинджифил, канела и други етерични масла. Цена: CHF 26,90
Справедливо произведени тамянни пръчици от Maroma Auroville India с естествен аромат на лавандула. Цена: CHF 4,90
CD с 80 минути автентична йога музика. Цена: 23,40 швейцарски франка
Справедливо произведени тамянни пръчици от Maroma Auroville India с естествен аромат на Ylang Ylang. Цена: CHF 4,90
Съвременна йога музика за медитация. Цена: 28,40 швейцарски франка
Тялото, умът и душата трябва да бъдат върнати в хармония с йога. Подкрепете сетивата си и се насладете на етеричните масла върху кожата си в йога деня си и се върнете в баланс със здравословен чай.
Аюрведично масло за лице и тяло от Khadi с нежен аромат на розови листенца, шафран, дърво от сапан, кастури, червен сандалово дърво и куркума. Цена: 25,90 швейцарски франка
Йоги чай с червена боровинка и хибискус за много положителна енергия. Цена: CHF 5,90
Спрей за тяло Farfalla с етерични масла за допълнително благосъстояние. Цена: 9,90 швейцарски франка
Йоги чай с босилек, портокалова кора и лют пипер за жизнена радост. Цена: CHF 5,90
Успокояващ душ гел за душ от Logona с дюля и ванилия. Цена: 13,90 швейцарски франка
Йоги чай с канела, мехлем и риган за повишено благосъстояние. Цена: CHF 5,90
Йога треска ли ви е обзела? След това започнете със поздрава към слънцето, който ви дава енергия за деня. Начинаещите трябва да изберат първата версия, докато по-напредналите трябва да изберат втората.