Всичко за холестерола Как влияе на здравето ни

Холестеролът не винаги е вреден за организма, но когато надвиши определени стойности, могат да възникнат различни здравословни проблеми. Високият холестерол е една от водещите причини за сърдечно-съдови заболявания и други свързани състояния.

Какво е холестерол

Холестеролът е вид мазнини (липидна молекула), от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира нормално. Това вещество има восъчна консистенция, произвежда се от черния дроб и се намира в кръвта. Черният дроб обикновено произвежда между 1 и 2 грама холестерол, но излишъкът на холестерол в кръвта може да увеличи риска от сърдечни заболявания, според WebMD.

Видове холестерол

Холестеролът не се разтваря в кръвта, пренася се в тялото от липопротеини и е разделен на две категории:

HDL (липопротеин с висока плътност) или "добър холестерол" - се произвежда от тялото, а липопротеините с висока плътност пренасят излишния холестерол обратно в черния дроб, който го преработва и извежда от тялото.
LDL (липопротеин с ниска плътност) или "лош холестерол" - Той идва от диетата, а липопротеините с ниска плътност пренасят холестерола в тъканите, главно в артериалната система, където той се отлага върху стените на кръвоносните съдове и може да причини сърдечни заболявания. Една от най-честите причини за висок LDL холестерол е трансмазнини (хидрогенирани).

Каква е ролята на холестерола в организма

Когато нивата на холестерола са оптимални, той има много ползи за здравето за тялото:

Как измерваме холестерола и кои са оптималните стойности

Повишеният холестерол е безсимптомно, така че не можем да знаем дали нивото на холестерола е твърде високо. Поради това се препоръчва редовно да се правят кръвни изследвания или поне веднъж на всеки 5 години, за да се контролират нивата на холестерола. Кръвните тестове ще ни покажат нивото на мазнини, циркулиращи в тялото, което се нарича липиди.

Група за анализ който оценява метаболизма на мазнините и помага за измерване на нивата на холестерола се нарича липиден профил. Това трябва да се прави на празен стомах, поне 9 или 12 часа след последното хранене, така че храната да не влияе на резултатите от теста.

След извършване на резултатите трябва да следваме техните ценности.

Общ холестерол:

нормална стойност - до 200 милиграма на децилитър
гранична стойност - между 201 - 240 mg/dcl
стойност на риска - над 240 mg/dcl

HDL холестерол "добър холестерол":

нормална стойност - над 60 mg/dcl
стойност границата - между 40 - 59 mg/dcl
стойност на риска - по-малко от 40 mg/dcl (рискът от сърдечни заболявания е висок, защото вече не е защитен от "добър холестерол")

LDL холестерол "лош холестерол":

нормална стойност - под 100 mg/dcl
добра цена - между 100 - 129 mg/dcl
гранична стойност - 130 - 159 mg/dcl
стойност на риска - между 160 - 189 mg/dcl
висока рискова стойност - нивата на холестерола надвишават 190 mg/dcl

В същото време оптималното ниво на LDL също зависи от риска, че човек трябва да развие сърдечно заболяване:

хора с висок риск от развитие на сърдечно заболяване или които вече страдат от сърдечни заболявания - посочена е максимална стойност от 100 mg/dcl, а в случаи с висок риск максималното препоръчително ниво може да бъде 70 mg/dcl
хора с умерен риск от сърдечни заболявания - максималната LDL холестеролна стойност е 130 mg/dcl
хора с нисък риск от сърдечни заболявания - оптималната стойност за LDL холестерол е 160 mg/dcl

Какви са причините за високия холестерол

Повишените нива на холестерола се влияят от фактори като:

Какви състояния могат да възникнат поради високия холестерол

Високите нива на LDL холестерол (лош холестерол) са вредни за организма и могат да причинят сърдечно-съдови заболявания:

исхемична болест на сърцето - Сърдечните заболявания са тясно свързани с високия холестерол. Когато нивото на "лошия" холестерол е високо, мазнините се отлагат по стените на артериите, образувайки атеромна плака (атеросклероза), която възпрепятства притока на кръв към сърцето. По този начин може да възникне болка в гърдите (ангина пекторис) или дори инфаркт на миокарда, ако кръвообращението е напълно блокирано.
периферно артериално заболяване - представлява блокиране на кръвообращението в периферните кръвоносни съдове, особено в ръцете и краката. Артериите на черния дроб също могат да бъдат засегнати
хипертония - когато мазнините се натрупват в артериите, плака от атерома се отлага по стените на кръвоносните съдове, което затруднява циркулацията на кръвта и сърцето ще изпомпва кръвта по-силно в тялото. Резултатът е необичайно повишаване на кръвното налягане, т.е. появата на хипертония

Рискови фактори за висок холестерол

Високите нива на холестерол в организма могат да доведат до сърдечни заболявания и този риск се определя от фактори като:

диабет тип 2
поне един инсулт или инфаркт в медицинската история
каротидна стеноза - съществуването на артериални запушвания на шията, основните кръвоносни съдове, които осигуряват притока на кръв към мозъка
периферно артериално заболяване - съществуването на блокиране на притока на кръв към крайниците

В същото време рисковите фактори включват:

наследственост
пушене
високо кръвно налягане
стойност на HDL по-малка от 40 mg/dcl
възраст (Мъжете на възраст над 45 години и жените на възраст над 55 години имат по-висок риск от висок холестерол)

Как можем да предотвратим покачването на холестерола?

Нивата на холестерола могат да се поддържат на оптимална стойност, ако вземем предвид няколко правила:

Естествени решения за намаляване на "лошия" холестерол

В допълнение към балансираното хранене и здравословния начин на живот, нивата на холестерола могат да бъдат намалени с помощта на естествени разтвори:

Алопатични лечения за висок холестерол

Лечението на висок холестерол има за цел да намали нивата на LDL и риска от сърдечно-съдови заболявания. Алопатичното лечение се предписва само от лекар, след задълбочени изследвания. Лекарствата, които помагат за понижаване на холестерола, са статини, фибрати, никотична киселина и ниацин.

Здравословният начин на живот и балансираното хранене са първата стъпка за поддържане на холестерола под контрол. Високите стойности не означават непременно, че можем да страдаме от сърдечно-съдови заболявания, но е важно да знаем предварително какво е нивото на холестерола, за да предотвратим други сериозни заболявания. Холестеролът трябва да се поддържа в нормални параметри за правилното функциониране на тялото.