Всичко за; акватренинг и многобройните му предимства

Акватренингът е интензивна спортна дейност, която използва вода за изгаряне на мазнини и ви осигурява сесии за кардио и мускулно изграждане. Но как се различава акватренингът от аквааеробиката и аквафитнеса? И какви точно са ползите от водата в спорта? Предлагаме ви да облечете бански и потопете се в тонизиращата вана за акватренинг.

Аквафитнес, аквагим или акватренинг ?

Като начало е важно да се разграничат тези три дейности. След това можете да изберете най-подходящия за вас. Спортният треньор на стаята може също така да ви насочи при избора на водни дейности според вашите цели и вашето здравословно състояние.

Разберете разликите между тези водни дейности

Правенето на аквааеробика е съвсем просто да правите гимнастика във вода. Уроците по аквагима са достъпни за спортисти и не-спортисти, без възрастови ограничения. Освен това уроците се наблюдават от спасители, които показват движенията и коригират позите, ако е необходимо.
Aquafitness е по-нова версия на аквагима, но и по-ободряваща версия. The кардио упражнения са по-многобройни по време на сесия за аквафитнес.
И накрая, акватренингът е спортно обучение, практикувано във водата, което обединява различни дисциплини. Тези различни спортове се извършват под формата наинтензивни последователности в басейна.

Къде да правим водна аеробика, акватренинг и аквафитнес ?

Можете да вземете уроци по акватренинг, аквааеробика и аквафитнес във вашия спортен клуб. В зависимост от клубовете, налични са различни часове от понеделник до неделя. Ето различни примери за уроци по плувен басейн.