Всичко по корем
Този уикенд публикувах тази снимка.
Получих много палци, как, от обяснение на нас, така че пиша днес, за да обобщя всичко и да направя рекорда направо.
Всичко започна, когато, бременна, не слагах никакъв крем под корема си, а само отгоре, наивна, че бях.
Кожата ми отдолу се счупи и го намерих твърде късно, за да може да се поправи. Първи факт.
Родих, напуснах родилния дом със 7 килограма повече от теглото ми преди бременността. Не съм ги загубил, напротив, през годините съм взел още 8.
Така открих, че претеглям през 2017 г., бременна повече от 9 месеца, за да роди. Когато осъзнах това недопустимо отпускане, се върнах в собствените си ръце с помощта на моята приятелка Елиза, която ме насърчи да се присъединя към наблюдатели на тежести.
За 8 месеца свалих 15 килограма, върнах се към теглото си преди бременността. За тези, които ще зададат въпроса: Не съм спортувал НЕ. Силата на волята (и приложението разбира се) ме доведе до тази загуба на тегло, с която съм много горд.
В същото време, след като родих, имах много лоша рехабилитация на перинеума, която беше безполезна и ме остави невъздържана, нека не се страхуваме от думи.
Благодарение на читател тази година се уговорих да направя тази рехабилитация отново, но този път с акушерка, защото НИКОГА не е късно. Благодаря на този читател и благодаря и на моята акушерка, която ме спаси от TENA.
Акушерката ми ме посъветва да направя коремна рехабилитация след това, защото коремните ми кореми бяха силно разтегнати по време на бременността и никога не се възстановиха. (Бележка на редактора: Казаха ми да не правя тази рехабилитация, без да съм направил първо перинеума, това обяснява това).
Затова си уговорих среща с физиотерапевт за коремната ми рехабилитация, която всъщност има две цели: затегнете коремната лента и следователно подобрете болките в гърба, защото съм изключително извита (гръбначният стълб е почти под прав ъгъл) и затова имам много, много лоша болка в гърба; и коремът ми виси.
След отслабването ми от корема ми остана само грозна висяща бръчка, която съдържаше целулит, останал от бременността. Физиотерапевтът ми обясни, че тази мазнина се е съхранявала тук по време на бременност и че ако не е изчезнала, е нормално, тъй като мастните клетки са твърде големи, за да преминат в кръвта. Така че дори да отслабна с още 10 килограма, тази гънка щеше да остане там.
Моля, в края на всяка сесия за рехабилитация на корема (и постурално по този въпрос), тя ми предложи да го накарам да се почувства да се търкаля по тази гънка. Тя нямаше задължение да го направи и дори не знаех, че това може частично да реши проблема ми.
Няма да ви лъжа, това е болка от невероятно насилие, изпитвах болка 3 дни след първата сесия, сякаш бях бит. Това е много, много болезнено и въпреки това имам болезнен период от 22 години. Но това е грубо.
От друга страна, той е наистина ефективен, гънката ми е намаляла много (не съм завършил сесиите си) и най-вече, в комбинация с коремните мускули, които правя безмилостно веднага щом имам момент да ги направя, коремът ми ДОЗВА 'Остави повече.
Снимката, която публикувах, е подвеждаща, нямам плосък корем. Той винаги е там.
Направих снимка за вас, която не харесвам, но наистина само за да знаете, че не съм лъжец. Правя го за вас, защото тази снимка боли малко. Искам да знаете как е в профил.
Не, нямам плосък корем. Да, все още имам стомах, да, все още е грозно.
Нямам снимка от преди, но преди да е висяла; приличаше на престилка на корема, наистина беше грозна. Там все още е грозно, но е по-добре.