Всичко, което трябва да знаете за терапевтичния масаж и рефлексотерапията
Масажът е може би една от най-старите лечебни традиции. Много древни народи - включително древните гърци, египтяни, китайци и индийци - са били убедени в терапевтичните свойства на масажа и са го използвали за лечение на различни заболявания.
Терапевтичният масаж е форма на мануална терапия, която включва поддържане, движение и оказване на натиск върху мускулите, сухожилията и връзките. Терапевтичният масаж е комбинация от релаксиращ масаж и масажна терапия, което означава, че ще отпусне цялото ви тяло, но в същото време ще изработите някои от мускулните проблеми, които изпитвате.
Терминът терапевтичен масаж се използва за описване на голямо разнообразие от техники, които варират в начина на прилагане на докосването, натиска и интензивността на лечението.
Масаж за лечение на някои заболявания
Изследванията показват, че терапевтичният масаж е ефективен при управлението на:
- Подостра/хронична болка в гърба
- Мускулни болки
- Безпокойство
- Стрес
- Увреждане на меките тъкани
- Високо кръвно налягане
- Безсъние
- Нисък имунитет
- Подобряване на общото състояние на организма
- Артрит
Защо хората се нуждаят от рефлексотерапия?
Терапевтичният масаж помага на тялото по много начини. Хората избират рефлексотерапия, за да контролират следните симптоми:
- Стрес и състояния, свързани със стреса
- Главоболие и мигрена
- Храносмилателни разстройства
- Артрит
- Безсъние
- Хормонален дисбаланс
- Спортни наранявания
- Менструални нарушения
- Храносмилателни проблеми
- Множествена склероза
- Болка в гърба
Рефлексотерапията може да бъде ефективна и в подкрепа на хората с:
- хронични болести
- животозастрашаващи заболявания като рак
Ползите от рефлексотерапията:
Едно от непосредствените предимства на рефлексотерапията е чувството за дълбока релаксация и спокойствие. Това е така, защото терапевтичният масаж насърчава освобождаването на ендорфини - химикалите в мозъка, които създават чувство за благополучие.
Нивата на хормона на стреса, като адреналин и кортизол, също са ниски. Проучванията показват, че високите нива на хормоните на стреса засягат имунната система.
Някои от физическите ползи от терапевтичния масаж включват:
- Намалено мускулно напрежение
- Подобрен трафик
- Стимулиране на лимфната система
- Намаляване на хормоните на стреса
- Релаксация
- Повишена мобилност и гъвкавост
- Подобрен тонус на кожата
- Подобрено възстановяване на лезии на меките тъкани
- Повишена умствена бдителност
- Намалена тревожност
Рефлексотерапията се основава на прост принцип: всеки орган има рефлекторна точка върху тялото. Рефлексни точки, които се отнасят до всички части на тялото, могат да бъдат намерени в краката, ръцете, лицето и ушите. Тези точки реагират на натиск, стимулирайки естествения лечебен процес на организма.
Рефлексотерапията е подход към лечението, който нараства в търсенето и популярността. По-важното е, че рефлексотерапията сега се счита за общ вариант на лечение. Тази форма на терапия включва практически техники за облекчаване на напрежението, намаляване на стреса, успокояване на безпокойството, подобряване на съня и насърчаване на релаксацията в тялото, както и много други предимства.
Причини за избор на рефлексотерапия Букурещ:
Това е релаксиращо
Когато тялото е напрегнато и под стрес, то произвежда нездравословни нива на добре познатия хормон на стреса, кортизол, който може да допринесе за наддаване на тегло, безсъние, проблеми с храносмилането и главоболие. Избирайки рефлексотерапия Букурещ, нивото на кортизол в организма ще намалее. Това позволява на тялото да влезе в режим на възстановяване. Нещо повече, тази форма на терапия също предизвиква усещане за трайна релаксация, подобрено настроение и намалени нива на стрес.
Намалява стреса
Не само терапевтичният масаж може да помогне за облекчаване на стреса, но редовните сесии за рефлексотерапия в Букурещ за дълъг период от време могат да стимулират нивата на енергия, да намалят болката и да стимулират хората както физически, така и емоционално.
Може да помогне за понижаване на кръвното налягане
Установено е, че периодичните рефлексологични сесии намаляват нивата на кръвното налягане. Сесиите за терапевтичен масаж също могат да намалят причините за тревожност, враждебност, напрежение и депресия. На свой ред по-ниското кръвно налягане може да намали риска от инфаркт, инсулт и/или бъбречна недостатъчност, както и много други здравословни проблеми.
Тя може да помогне за подобряване на кръвообращението
Дългосрочните ползи от терапевтичния масаж не трябва да се подценяват. Масажната терапия може също да подобри кръвообращението ви, което увеличава снабдяването с кислород и хранителни вещества към мускулните клетки и спомага за премахване на отпадъците или намаляване на ендемитите. Тези ефекти на кръвообращението от масажа могат да бъдат полезни при лечението на възпалителни състояния като артрит.