Настинка можем ли да намалим продължителността на тази вирусна инфекция
НОВИНИ ВЪПРОС
Противно на общоприетото схващане, витамин С и портокалов сок не съкращават продължителността на настинката. Цинкът, от друга страна, може да намали продължителността му наполовина, когато се приема бързо. Обяснения.
-
Ключови думи:
- студ
- витамин Ц
- цинк
- продължителност
Щом е студено и мокро, запушен нос с кихане, хрема и изтръпване в гърлото сигнализират за връщане на обикновената настинка. Вирусна инфекция, която е едно от най-често срещаните зимни заболявания.
Всяка година възрастен има средно 2,5 настинки, докато детето има между 8 и 9 назофарингит. Противно на общоприетото схващане, нито витамин С в таблетки или плодове (портокалов сок) не може да ви помогне да излекувате настинка. Напротив, цинкът би могъл да намали продължителността му наполовина.
Демонстрирани резултати
Ефективността на цинка при настинки е установена от двама педиатри и тяхното проучване е публикувано във водещото списание JAMA. Според тях пероралният прием на цинкови добавки (сироп, таблетки за смучене, ампули, таблетки ...) не облекчава тежестта на симптомите, но намалява наполовина продължителността на обикновената настинка, когато се приема в рамките на 24 часа от появата на първите симптоми.
За да получат този резултат, те анализираха данни от 18 проучвания на добавки с цинк при възрастни и деца. Средната продължителност на настинката е 8,5 дни за хората, на които е дадено плацебо, срещу 4,5 дни за тези, дадени за една седмица. Въздействието на цинка върху предотвратяването на настинки не е проучено.