Всичко, което трябва да знаете за газта и бензина
Със сигурност има въпроси, които винаги сте искали да зададете на Вашия лекар, но никога не сте се осмелявали от скромност, страх, дори срам. Нашата журналистка Мелани Морин ви задава тези въпроси. И за тази рубрика става въпрос за газове и метеоризъм.
От редакцията на Allodocteurs.fr
Публикувано на 19 септември 2014 г., актуализирано на 11 септември 2018 г.
The газ и метеоризъм са реакции на тялото, считани за особено обезпокоителни, дори ако засягат всички. Наличието на повтарящи се газове е много често притеснение. Освен това, когато правите търсене в интернет, фактът, че отделяте газ, генерира 168 000 резултата.
Как се образуват чревни газове ?
Пътят на газа започва с поглъщането на храна. Веднъж сдъвкани и напоени със слюнка, те пътуват по хранопровода до стомаха. След това те се усвояват от стомашния сок, след което продължават пътуването си през червата. Има около осем часа храносмилане. Смляната храна формира изпражненията и пътува през дебелото черво, за да бъде предадена. Но някои от тези храни са неусвоени и влизат в контакт с бактерии в дебелото черво. Бактериите ферментират остатъци от храна и това произвежда газ.
Смята се, че човешкото същество произвежда между 10 и 25 метеоризъм, или 0,5 до 1,5 литра газ на ден. Това е средна оценка. От вас зависи да видите дали сте в високия или ниския диапазон, знаейки, че диетата ви може да бъде важен критерий.
Тези храни, които насърчават метеоризма ...
Гастроентеролозите, изследователите, диетолозите, всички са съгласни да присъдят палмата на най-ферментиращи храни. На подиума откриваме карфиол, брюкселско зеле, големият победител е белият фасул. От страна на плодовете можем да цитираме череши и круши. Големите победители са ябълките. Тези плодове са с високо съдържание на фруктоза, захар, която не винаги се усвоява добре.
Вашият излишък на газ може да се обясни и с консумацията на дъвка, съдържаща друга захар, сорбитол, и с прекомерна консумация на газирани напитки.